فوائد الزيتون

Human health

بدايةً الزيتون هو من الثمار التي لا يكاد بيت يخلو منها ذات المذاق اللازع خفيف المرارة المحبوب من كل اصناف البشرشجرة الزيتون

يُعرف بأنه غني بالفوائد المتعددة ،و المتنوعة حيث ان شجرة الزيتون يستفاد من ثمرها إلى ورقها و جذعها حتى جذورها و براعمها.

وطبعا لا ننسى منظر اغصانها و هي مُتدلية على جناح الطريق من ثقل ثمرها لتزين شوارعنا ، فتفوح رائحة اوراقها اينما وضعت هذه الشجرة المباركة العظيمة

تعددت فوائد و مزايا الزيتون حتى ادهشتنا بختلاف الفوائد بين اصنافها سنقدمها لكم موقعنا تريند

و من اجل افضل العروض و التخفيضات يمكنكم الاطلاع على موقعنا.

أماكن زراعتها

حيث تزرع شجرتها في مختلف انواع الترب حتى الفقيرة منها إلا في التربة الطينة الثقيلة ; لأنها تعيق النمو الجذري ،و انتشاره في التربة و تجعل التهوية فيها سيئة للغاية.

كذلك ان افضل تربة لزراعته يكون في التربة الرملية فهي تحتاج تربة لها قدرة عالية على الاحتفاظ بالرطوبة

بالإضافة الى ذلك إن شجرة الزيتون تتحمل الظروف القاسية.

علاوة على ذلك تنتشر انتشار واسع  في الحوض المتوسطي

اكثر ما يخص الثمرة عن غيرها

  • يوجد في الزيتون حمض الأوليك وهو حمض احادي مفيد ، و كذلك ضروري يعتبره العلماء من الدهون الطبيعية
  • بالاضافة إلى ذلك انه يحتوي على العديد من المعادن المهمة لجسم الانسان مثال : الكالسيوم ،البوتاسيوم، المغنسيوم ،الصوديم و غيرها من اهم المعادن
  • و ايضا يحتوي اعلى عدد كبير من الفيتامينات على سبيل المثال : فيتامين أ ،فيتامين ب ،فيتامين ه

فوائد الزيتون للصحة

  • أولاً تقوية عضلة القلب
  • المناعة
  • الذاكرة
  • فقدان الوزن
  • علاج لفقر الدم
  • محاربة الشيخوخة
  • صحة الشعر و البشرة
  • تقليل الالتهابات

سننتقل لكم في الختام بعض فوائد الزيتون الاخضر و الاسود الذان يُعدان من اشهر أصناف الزيتون الا انهما ليسا الوحيدين

 منافع زيتون الاخضر

أنه يتميز بمذاقه الشهي يعرف بتناغمه مع ارقى و اشهى الاطباق العاليمة ايضاً المحلية كما أنه يساعد في تقليل مخاطر الاصابة

بامراض القلب ،و كذلك الدهون الاحادية التي يحتويها النسب المنخفضة من الكوليسترول

منافع زيتون الاسود

على خلاف نظيره الزيتون الاسود يحتوي على نسبة جيدة من الكوليسترول الغير الضار تساعد على زيادته في الدم وأيضاً هو مصدر مهم للفيتامين e ،وكما أنه يعتبر مضاداً للالتهاب.

 

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.