مقالات مشابهة
ألم وتشنج الكتف أسبابه وكيفية علاجه
ألم وتشنج الكتف أسبابه وكيفية علاجه
وهي مشكلة يعاني منها أغلب الناس كبار أو صغار وهي تشنج العضلة شبه المنحرفة
(الكتف) وبالأخض الجهة اليمنى وعند زيارة المعالجين المختصين بالتدليك فأن
الكثيرين يخضعون لتدليك أكتافهم ودائماً مايكون الجانب الأيمن في حالة تشنج وعلاج ذلك سهل جداً لذلك ليس هناك ضرورة لزيارة مراكز التدليك.
أسباب تشنج وألم الكتف:
السبب الرئيسي هو متعلق بالعصب الحجابي وهو عصب يمر من الحجاب الحاجز
ويمر يميناً ويساراً للجسم كما أنه يحوي على أعصاب حساسة وهو بذلك يقوم بوظيفة
حسية وحركية يتحكم بالعضلة كذلك الجلوس وقت طويل على الهاتف المحمول
بوضعية غير صحية أو الجلوس على الحاسوب لفترات طويلة أو الوقوف فترة طويلة
لغسيل أطباق الطعام لأن بهذه الوضعيات يكون الإنسان لا إرادياً أكتافه مرفوعة
وتكون عضلات الكتف مشدودة أي هذا الألم هو عقدة في عضلة الكتف وسبب
العقدة هو استخدام مفرط للعضلة أو التهاب أوتار الكتف أي التهاب وتر العضلة ذات الرأسين العضدية أو التهاب المفصل الذي بين الفقرات كذلك تكلس المفاصل قد يكون سبب مهم يؤدي إلى ألم شديد.
علاج تشنج وألم الكتف:
علاج موضعي للعقدة هدفه أن يحل العقدة ويخفف من الألم ومراجعة اختصاصي علاج
طبيعي ليعالج سبب العقدة كذلك استخدام الأبر الجافة وهي تشبه الأبر الصينية توضع
مكان العقدة حتى ترخي العضلة والضغط والرخي على العقدة والكمادات الساخنة أو
الباردة وكذلك تمارين الاستطالة للعضلة وهي مهمة جداً كما يجب عدم اهمال ألم
الكتف لأن اهماله ممكن أن يسبب تغيرات في المفصل والأوتار وبذلك يصبح صعب معالجتها في الأدوية أو الحقن أو العمليات.
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
