اهم فوائد الكستناء او أبو فروة الصحية للجسم
الكستناء او كما تسمى لدى بعض البلدان أبو فروة هي احد الاطعمة المرتبطة بفصل الشتاء و بالاجواء
العائلية الدافئة كما يمكن تناولها محمصة او نيئة او مطبوخة و تتميزة بطعمها اللذيذ و خاصةً عند
تحميص الكستناء على المدفئة او الحطب
اهلاً بكم في موقعنا ترند حيث سنقدم لكم كل ما هو مفيد و ذلك في جميع المجالات و المواضيع التي
تهتم بها المرأة و ذلك من حيث الجمال و الوصفات الجمالية التي تجعل بشرتك نضرة و ذات ملمس
ناعم و كذلك في المطبخ حيث نقدم جميع الوصفات لطهي الأطعمة المتنوعة غيرها من المقالات
المتنوعة التي تفيد و يهتم بها الجميع و نقدم لكم اليوم مقالنا عن اهم فوائد الكستناء او أبو فروة
فوائدها الصحية
محتويات الكستناء من عناصر غذائية
- تمد الجسم بالطاقة اثناء ايام الشتاء الباردة بسبب برودة الطقس مما يزيد من تناقص الطاقة
- يزيد الشعور بالدفئ بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات
- كما انه غني بالفيتامينات و ابرزها فيتامين B بجميع انواعه
- الكستناء غنية بالزنك و النحاس و كلاّ من الفيتامين C و الفيتامين A
- كما انه غني بالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنسيوم التي تحافظ على الوظائف الحيوية للجسم
فوائد الكستناء الصحية
- يزيد من تحفيز انتاج خلايا الدم الصحية التي تعزز وظائف الدماغ
- تخفف من نزلات البرد و الانفلونزا و اعراضها بسبب الفيتامين C المتواجد في الكستناء
- يمنع زيادة الوزن حيث ان الكستناء منخفض السعرات الحرارية و وجبة خفيفة مثالية
- يقلل من شعور الجوع بسبب غناه بالالياف الغذائية و يعزز شعور الامتلاء لفترات اطول
- ترفع الكستناء من مستوى و كفاءة الجهاز المناعي و ذلك بسبب غناه بمضادات الاكسدة
- يساعد في الحفاظ على صحة العظام لدى جميع الاعمار
- يساعد على تحسين الجهاز الهضمي حيث ان لها دور هام في تحسين صحة الجهاز الهضمي و منع اضطراباته
- كذلك هو مفيد للحوامل لحماية الجنين من التشوهات الخلقية و عيوب الجهاز العصبي
- يخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الدم
كما تنمنى استفادتكم من مقالنا السابق عن فوائد الكستناء
و اطلاعكم على اخر العروض و التخيفضات عبر الموقع