اهم فوائد الكستناء او أبو فروة الصحية للجسم

اهم فوائد الكستناء او أبو فروة الصحية للجسم

الكستناء او كما تسمى لدى بعض البلدان أبو فروة هي احد الاطعمة المرتبطة بفصل الشتاء و بالاجواء

العائلية الدافئة كما يمكن تناولها محمصة او نيئة او مطبوخة و تتميزة بطعمها اللذيذ و خاصةً عند

تحميص الكستناء على المدفئة او الحطب اهم فوائد الكستناء او أبو فروة

اهلاً بكم في موقعنا ترند حيث سنقدم لكم كل ما هو مفيد و ذلك في جميع المجالات و المواضيع التي

تهتم بها المرأة و ذلك من حيث الجمال و الوصفات الجمالية التي تجعل بشرتك نضرة و ذات ملمس

ناعم و كذلك في المطبخ  حيث نقدم جميع الوصفات لطهي الأطعمة المتنوعة غيرها من المقالات

المتنوعة التي تفيد و يهتم بها الجميع و نقدم لكم اليوم مقالنا عن اهم فوائد الكستناء او أبو فروة

فوائدها الصحية

محتويات الكستناء من عناصر غذائية

  • تمد الجسم بالطاقة اثناء ايام الشتاء الباردة بسبب برودة  الطقس مما يزيد من تناقص الطاقة
  • يزيد الشعور بالدفئ بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات
  • كما انه غني بالفيتامينات و ابرزها فيتامين B بجميع انواعه
  • الكستناء غنية بالزنك و النحاس و كلاّ من الفيتامين C  و الفيتامين A
  • كما انه غني بالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنسيوم التي تحافظ على الوظائف الحيوية للجسم

فوائد الكستناء الصحية

  • يزيد من تحفيز انتاج خلايا الدم الصحية التي تعزز وظائف الدماغ
  • تخفف من نزلات البرد و الانفلونزا و اعراضها بسبب الفيتامين C المتواجد في الكستناء
  • يمنع زيادة الوزن حيث ان الكستناء منخفض السعرات الحرارية و وجبة خفيفة مثالية
  • يقلل من شعور الجوع بسبب غناه بالالياف الغذائية و يعزز شعور الامتلاء لفترات اطول
  • ترفع الكستناء من مستوى و كفاءة الجهاز المناعي و ذلك بسبب غناه بمضادات الاكسدة
  • يساعد في الحفاظ على صحة العظام لدى جميع الاعمار
  • يساعد على تحسين الجهاز الهضمي حيث ان لها دور هام في تحسين صحة الجهاز الهضمي و منع اضطراباته
  • كذلك هو مفيد للحوامل لحماية الجنين من التشوهات الخلقية و عيوب الجهاز العصبي
  • يخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الدم

كما تنمنى استفادتكم من مقالنا السابق عن فوائد الكستناء

و اطلاعكم على اخر العروض و التخيفضات عبر الموقع

عن ألاء حاج حسن

شاهد أيضاً

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعا الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنا

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعوة الدكتور …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية