مقالات مشابهة
فوائد بذور اليقطين للرجال
فوائد بذور اليقطين للرجال نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع الترند
عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
بذور اليقطين:
بذور القرع او اليقطين حيث عادة تكون ذات لون أخضر داكن وبيضاوية الشكل وهي متوفرة في جميع المواسم.
وهي مليئة بالمواد المغذية التي تفيد صحة الرجال بشكل كبير جدا.
القيمة الغذائية لبذور اليقطين :
تتميز بذور اليقطين بغناها بالمعادن فهي مصدر ممتاز للزنك، المغنيزيوم ، المنغنيز والنحاس.
كذلك الحديد ،السيلينيوم ،الكالسيوم والفوسفور. ويعتبر اليقطين مصدر كبير للبروتين ،
وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وفيتامينات ب
كما يحتوي اليقطين على 151 سعرة حرارية.
و تحتوي بذور القرع على المغنيسيوم الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ،
وإدارة ضغط الدم ، كما ايضا تنظيم مستويات السكر في الدم ، وتقوم بتحسين نوعية النوم والمساعدة في عملية الهضم .
كما يساعد في تحقيق التوازن بين الهرمونات ويعطي شعور بالشبع لفترة أطول.
و تساعد الفيتامينات والمعادن الأخرى في تقوية العظام ، وتكوين خلايا الدم الحمراء.
فوائد بذور اليقطين للرجال :
تحسن الخصوبة :
إن بذور اليقطين غنية بالزنك الذي يساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية وكذلك خصوبة الذكور ،
و تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على مستويات هرمون تستوستيرون الصحية ،
كما أنها مصدر جيد للبروتين ، المغنسيوم ، المنغنيز ، وكذلك الفوسفور ، والحديد ، كما ايضا الزنك والبوتاسيوم ،
وهذه العناصر تعتبر أساسية لتقوية الخصوبة وتحسين الصحة الجنسية عند الرجال .
تعزيز صحة البروستاتا :
حيث ان تناول بذور اليقطين تحسن من صحة البروستاتا بسبب وجود كمية وافرة من الزنك فيه و يزيد من قوة غدة البروستاتا و يعزز وظيفة الهرمونات الصحية عند الرجال .
كم ان استهلاك بذور اليقطين قد يساعد في تضخم البروستاتا الحميد.
تعزيز صحة العضلات :
حيث ان البروتين ضروري لبناء وكذلك إصلاح العضلات خاصة عند الرجال
حيث يمكن خلطها في عصير الصباح لزيادة كمية البروتين المفيدة للجسم.
منافع صحية أخرى :
يفيد اليقطين في تقوية عضلة القلب وأدائها فبذور اليقطين غنية بالزنك الذي يساعد على إصلاح وتجديد الخلايا ،
ويقوم بتحسين صحة الشعر ولمعانه .
كما يعمل وجود الفسفور على تعزيز عملية الأيض وكذلك توفير الطاقة ،
كذلك تحتوي بذور اليقطين على كمية وافرة من الماء ويتميز بخصائص مضادة للالتهابات وتساعد في الوقاية من عسر الهضم .
