رياضة اليوغا التعريف بها ومناهجها الستة

رياضة اليوغا التعريف بها ومناهجها الستة 

رياضة اليوغا ومناهجها الستة :هي رياضة العقل والجسم من خلال اتحاد الروح والعقل والجسد وهذا حسب المفهوم الصيني

وأنماط اليوغا تجمع بين تقنيات التنفس والحركات الجسدية والتأمل والاسترخاء على سبيل المثال.

وعلاوة على ذلك فهي تعتبر شكلا من أشكال التمارين الجسدية التي تهدف إلى تحسين السيطرة على الجسم أو العقل وذلك من خلال الحصول على الراحة.

باختصار رياضة اليوغا عبارة عن السيطرة على الذات ، بكل ما تحمله الكلمة من معنى.

رياضة اليوغا التعريف بها ومناهجها الستة.

مناهج اليوغا الستة :

1 – المنهج الجسدي : ويعرف بمسار التدريب فهي تتكون من مجموعة من التمرينات البدنية على شكل أوضاع تدريبية أو مهارات قتالية باستعمال الكونغ فو

الذي هو علم وفن وتكتيك وفلسفة بحيث يدرس التلميذ حركات الحيوانات النمر والنسر والبجع واللقلق والتنين والقرد والأفعى مثلا.

وقد عرف هذا الفن القتالي في الصين منذ زمن بعيد.

2 – المنهج الحسي : وهو مسار الإنشاد وترى أن الجسم هو مسكن الروح وأنه يستخدم تقنيات متقدمة لجلاء وصفاء الروح.

رياضة اليوغا.

3 – المنهج الفكري : ويعرف بمسار المعرفة و الحكمة
وعندما يبلغ الإنسان خالص المعرفة عن طريق التأمل والتركيز
فإنه سوف يرى الأبدية في الأشياء التي تمر وتنقضي ويتبين اللانهائية في الأشياء المحدودة.

حيث يصبح بإمكانه التمييز بين أمواج الفكر في الدنيا التي تحيط به وبين صوت الروح النقي.

وتأتي ومضات الإشراق إلى الروح وقد تختفي ولكنها تترك أثرها وتكسب الروح من إشراقها قوة لا تفارقها.

رياضة اليوغا ومناهجها الستة.

4 – المنهج الفعلي : ويقصد به مسار الفعل الواجب ويحدد قانون الفعل وأن ليس للإنسان إلا ما سعى

وأن الفرد يحصد ما يزرع وقد لا تتحقق النتائج في الزمن القريب ولكنها سوف تنضج يوما ما قريبا أو بعيدا

وعلينا أن نسعى تحقيقا للواجب دون أن نتعلق بآمال الحصاد وأن نتجرد من التفكير في مكاسب أعمالنا و أن نعمل غير متوقعين مكافأة لحسن صنيعنا.

رياضة اليوغا التعريف بها ومناهجها الستة.

5 – المنهج الوجداني : مسار الإخلاص وهنا يتحرر الإنسان من مشاعر الكراهية على سبيل المثال ويحس بأن الحياة تتغلل في كل شيء في الوجود

رياضة اليوغا .

كذلك يختفي الشعور بالخطيئة لأن الشعور بالصلاح الحقيقي يستولي على النفس فتشعر بأن كل مافي الوجود صلاح ويغمر النفس اطمئنان لا يفارقهما.

6 – المنهج الإرادي : يقوم على التحكم في العقل والتفكير والتركيز الشديد وذلك يمحى الشعور من الجسم

وقد تصل إلى التحكم في نبضات القلب وإيقاف الشعور بالألم.

لمزيد من المعلومات المفيدة تابعوا موقعنا على الترند ولا تنسوا متابعة السوق.

 

رياضة اليوغا التعريف بها ومناهجها الستة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *