فوائد السفرجل الصحية للجسم ( Quince benefits )

فوائد السفرجل الصحية للجسم ( Quince benefits )

فوائد السفرجل الصحية للجسم ( Quince benefits ) :

السفرجل فاكهة قديمة موطنها أجزاء من آسيا والبحر الأبيض المتوسط ويمكن إرجاع زراعتها إلى اليونان القديمة
وروما إذ كانت رمزا للحب والخصوبة، واستخدمت كذلك في الطب الشعبي  منذ عقود،  لكن البحث العلمي بخصوص
فوائده ما زال في مراحله الأولى، في ما يلي فوائد صحية مستجدة للسفرجل، بالإضافة إلى بعض النصائح البسيطة
لإدراجه في نظامك الغذائي. السفرجل إلى حد ما ذو شكل شبيه بالتفاح والكمثرى، أصفر ذهبي اللون عندما ينضج،
كما ويزن ما بين 250- 750 غم، كذلك ويعتبر مصدرا للعديد من المغذيات المهمة ومضادات الأكسدة القوية وله فوائد عديدة

فوائد السفرجل الصحية :

مضاد للإلتهابات :

بفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحويها السفرجل وخاصة من نوع البوليفينول، فإن السفرجل قد يساعد
على مكافحة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة فرص الإصابة بالالتهابات.

خفض الكوليسترول :

بينما يعتبر السفرجل أحد الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، وتعرف الألياف بدورها الكبير في خفض مستويات الكولسترول الضار 
كما ورفع مستويات الكولسترول الحميد هذا الأمر يساعد على تحسين مستويات الكولسترول بشكل عام 
وبالتالي تعزيز صحة القلب والشرايين، والتقليل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية

علاج فقر الدم :

مصدر جيد للحديد الذي قد يؤدي نقصه في الجسم إلى الإصابة بفقر الدم لذا فتناول السفرجل كأحد
حصص الفواكه الموصى بتناولها يوميًا إلى جانب التغذية السليمة والمنوعة قد يساعد في سد النقص وعلاج المشكلة

فوائد أخرى للسفرجل :

  • تحتوي على كمية جيدة من الألياف، تساعد الحامل في التخلص من التلبُّكات المعوية والإمساك والإسهال
  • بينما يحتوي السفرجل على حمض الفوليك الذي يساعد في وقاية الجنين من التشوهات
  • كذلك يعتبر أفضل الفواكه التي تعمل على المحافظة على وزن الجسم وتحسن عملية الهضم، حيث أنه يحتوي على
    نسبة عالية من الألياف فيمد الجسم بالطاقة، كما أن به نسبة مرارة والتي تساعد في حرق الدهون
  • الأغذية الغنية بالألياف الطبيعية والتي تساعد في خفض نسب الكوليسترول في الدم وتنظيف الشرايين
    والأوردة من ترسبات الكوليسترول، فيساعد بذلك في توسيع مجري الدم مما يوصل الدم لأطراف الجسم البعيدة
  • كما يعالج الكبد ويحد من امراض العين، حيث يعتبر الاستخدام المنتظم للسفرجل مفيد لأولئك الذين يعانون من أمراض الكبد والعين

للمزيد من الأخبار والعروض تابعوا موقعنا الترند وموقعنا عروض اليوم  

فوائد السفرجل الصحية للجسم

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.