مفهوم السعادة وطرق الوصول إليها والأشياء التي تبعدنا عنها
مفهوم السعادة وطرق الوصول ، السعادة شعور نسبي عام يشعر ويشترك به الناس .
يختلف باختلاف قدرات الفرد ودوافعه وإمكانياته، لذلك تختلف الناس في اتجاهاتها وطباعها.
فالبعض يرى السعادة بالنجاح والإنجاز والبعض الآخر قد يرى السعادة بالمال مثلا .
مفهوم السعادة وطرق الوصول إليها والعوامل التي تجعلنا أكثر سعادة :
1 – معرفة قدراتنا وميولنا والطاقة التي نمتلكها ، فلكل واحد منا امكانيات بعضها غير مستثمر فعليا ويحتاج للمناخ والوقت الملائم على سبيل المثال .
فكلنا قادر على العطاء ، والعطاء يشعرنا بالسعادة تجاه الآخرين ، بالإضافة إلى توفر الظروف لترجمة هذه القدرات على أرض الواقع.
2 – العقيدة الراسخة والإيمان بالله والتسليم بقضائه والاتكال على الله في جميع أعمالنا.
3 – السعي الدائم لاختيار أعمال فيها فائدة للمجتمع وتحمل المسؤولية في ذلك.
مفهوم السعادة وطرق الوصول إليها والأشياء التي تبعدنا عنها.
4 – الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية والغذاء المتوازن ، لذلك يجب تحاشي القلق والعناية بالرياضة التي تعزز مناعة أجسامنا.
5 – التفكير الواقعي وتقبل التحولات والتحديات التي نواجهها مثل المرض والموت والفقد على سبيل المثال .
ويجب تقبل العالم كما هو والتخلي عن محاولة تغيير العالم وعقول الناس من حولك لأن ذلك سيضيع وقتك ويصيبك بالإحباط.
مفهوم السعادة وطرق الوصول.
6 – الاستفادة من خبرات الآخرين ونصائح الأهل قدر المستطاع ، وعلاوة على ذلك يجب إعمال العقل في اختيار الصالح من مفاهيم الحياة.
7 – عدم الخوف من المستقبل واحتمالات الفشل ،
ولذلك يجب عدم الندم على الماضي بكل ما فيه بل الاستفادة من تجارب الماضي وأخذ العبرة والاستفادة منها في المستقبل.
8 – يجب تحديد هدف في حياتنا والسعي لتحقيقه، لذلك يجب العمل من أجل التغلب على المشكلات التي تعيق الوصول للهدف وعدم الهروب .
مفهوم السعادة وأطعمة تساعد في تقوية هرمون السعادة :
1 – الأطعمة التي تحتوي على البروتين كالدجاج، واللحوم والكبدة على سبيل المثال ، و الأسماك وبالذات سمك السلمون.
2 – الفاكهة وبشكلٍ خاص الموز و الأناناس، الجوز و الكيوي، وكذلك الشوكلا السوداء.
3 – بعض الأنواع من الخضار ، كالجزر والبامية، والسلق والسبانخ على سبيل المثال.
مفهوم السعادة وطرق الوصول .
4 – البقوليات كالبازلاء والعدس والحبوب الكاملة والقمح.
5 – الحليب وبذور الكتان والأطعمة الغنية بالصويا .
أشياء تحرمك السعادة :
أولا – لوم الذات : تعتبر من الأسباب الأساسية للحرمان من طعم السعادة في هذه الحياة .
وذلك عندما يقوم الإنسان دائما بلوم نفسه وتحميلها كل الصعاب والمشاكل التي يتعرض لها.
ثانيا – التمسك بالمعتقدات : كلما تمسك الإنسان بالمعتقدات البالية كلما حرم نفسه من فرصة الاستمتاع والنشاط بالسعادة في هذه الحياة.
ثالثا : التفكير في الماضي : فعندما يعيش الإنسان عمره بألم وبؤس وبين ذكريات الماضي يحرمه من الشعور بالسعادة. وراحة البال حتى من مستقبله وحاضره.
مفهوم السعادة وطرق الوصول إليها والأشياء التي تبعدنا عنها.
رابعا : الخوف من المجهول : يمر العمر والإنسان يعيش في دوامة الخوف من المستقبل وما سيحدث لاحقا
ولذلك لن يحصد من هذا غير الكآبة والألم وتضيع السعادة منه دون عودة.
خامسا : الحسد والحقد: الشخص الذي يحسد الناس على ما يملكون وكذلك يملأ قلبه بالكراهية والحقد هو أكثر من يفتقد لطعم الراحة والسعادة.
سادسا : كثرة الشكوى: إن الشكوى تزيد من مشاعر الحزن و الإحباط بداخلك الأمر الذي يجعلك تفتقد لمشاعر السعادة والرضا .
لمزيد من الأخبار تابعوا موقعنا الترند ولاتنسوا متابعة السوق.