مفهوم السعادة وطرق الوصول إليها والأشياء التي تبعدنا عنها

مفهوم السعادة وطرق الوصول إليها والأشياء التي تبعدنا عنها

مفهوم السعادة وطرق الوصول ، السعادة شعور نسبي عام يشعر ويشترك به الناس .

يختلف باختلاف قدرات الفرد ودوافعه وإمكانياته، لذلك تختلف الناس في اتجاهاتها وطباعها.

فالبعض يرى السعادة بالنجاح والإنجاز والبعض الآخر قد يرى السعادة بالمال مثلا .

مفهوم السعادة وطرق الوصول إليها والعوامل التي تجعلنا أكثر سعادة :

1 – معرفة قدراتنا وميولنا والطاقة التي نمتلكها ، فلكل واحد منا امكانيات بعضها غير مستثمر فعليا ويحتاج للمناخ والوقت الملائم على سبيل المثال .

فكلنا قادر على العطاء ، والعطاء يشعرنا بالسعادة تجاه الآخرين ، بالإضافة إلى توفر الظروف لترجمة هذه القدرات على أرض الواقع.

2 –  العقيدة الراسخة والإيمان بالله والتسليم بقضائه والاتكال على الله في جميع أعمالنا.

3 – السعي الدائم لاختيار أعمال فيها فائدة للمجتمع وتحمل المسؤولية في ذلك.

مفهوم السعادة وطرق الوصول إليها والأشياء التي تبعدنا عنها.

4 – الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية والغذاء المتوازن ، لذلك يجب تحاشي القلق والعناية بالرياضة التي تعزز مناعة أجسامنا.

5 – التفكير الواقعي وتقبل التحولات والتحديات التي نواجهها مثل المرض والموت والفقد على سبيل المثال .

ويجب تقبل العالم كما هو والتخلي عن محاولة تغيير العالم وعقول الناس من حولك لأن ذلك سيضيع وقتك ويصيبك بالإحباط.

مفهوم السعادة وطرق الوصول.

6 – الاستفادة من خبرات الآخرين ونصائح الأهل قدر المستطاع ، وعلاوة على ذلك يجب إعمال العقل في اختيار الصالح من مفاهيم الحياة.

7 –  عدم الخوف من المستقبل واحتمالات الفشل ،

ولذلك يجب عدم الندم على الماضي بكل ما فيه بل الاستفادة من تجارب الماضي وأخذ العبرة والاستفادة منها في المستقبل.

8 – يجب تحديد هدف في حياتنا والسعي لتحقيقه، لذلك يجب العمل من أجل التغلب على المشكلات التي تعيق الوصول للهدف وعدم الهروب .

مفهوم السعادة وأطعمة تساعد في تقوية هرمون السعادة :

1 – الأطعمة التي تحتوي على البروتين كالدجاج، واللحوم والكبدة على سبيل المثال ، و الأسماك وبالذات سمك السلمون.

2 – الفاكهة وبشكلٍ خاص الموز و الأناناس، الجوز و الكيوي، وكذلك الشوكلا السوداء.

3 – بعض الأنواع من الخضار ، كالجزر والبامية، والسلق والسبانخ على سبيل المثال.

مفهوم السعادة وطرق الوصول .

4 – البقوليات كالبازلاء والعدس والحبوب الكاملة والقمح.

5 – الحليب وبذور الكتان والأطعمة الغنية بالصويا .

أشياء تحرمك السعادة :

أولا – لوم الذات : تعتبر من الأسباب الأساسية للحرمان من طعم السعادة في هذه الحياة .

وذلك عندما يقوم الإنسان دائما بلوم نفسه وتحميلها كل الصعاب والمشاكل التي يتعرض لها.

ثانيا – التمسك بالمعتقدات : كلما تمسك الإنسان بالمعتقدات البالية كلما حرم نفسه من فرصة الاستمتاع والنشاط بالسعادة في هذه الحياة.

ثالثا : التفكير في الماضي : فعندما يعيش الإنسان عمره بألم وبؤس وبين ذكريات الماضي يحرمه من الشعور بالسعادة. وراحة البال حتى من مستقبله وحاضره.

مفهوم السعادة وطرق الوصول إليها والأشياء التي تبعدنا عنها.

رابعا : الخوف من المجهول : يمر العمر والإنسان يعيش في دوامة الخوف من المستقبل وما سيحدث لاحقا

ولذلك لن يحصد من هذا غير الكآبة والألم وتضيع السعادة منه دون عودة.

خامسا : الحسد والحقد: الشخص الذي يحسد الناس على ما يملكون وكذلك يملأ قلبه بالكراهية والحقد هو أكثر من يفتقد لطعم الراحة والسعادة.

سادسا : كثرة الشكوى: إن الشكوى تزيد من مشاعر الحزن و الإحباط بداخلك الأمر الذي يجعلك تفتقد لمشاعر السعادة والرضا .

لمزيد من الأخبار تابعوا موقعنا الترند ولاتنسوا متابعة السوق.

مفهوم السعادة وطرق الوصول إليها والأشياء التي تبعدنا عنها

عن ماسة تاج أحمد

شاهد أيضاً

عدم قدرة الكثير من الناس على مقاومة تناول السكريات والشوكولاتة فما سبب ذلك وماذا كشفت الدراسة حول ذلك الأمر

  عدم قدرة الكثير من الناس على مقاومة تناول السكريات والشوكولاتة فما سبب ذلك وماذا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية