أهم أسباب ألم الركبة العضلات والمفاصل

أهم أسباب ألم الركبة العضلات والمفاصل

أهم أسباب ألم الركبة العضلات والمفاصل,  لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض الترند  ما عليكم سوى ان تترقبوا

اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا  عروض الترند  ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.الترند

أهم أسباب ألم الركبة العضلات والمفاصلة

من أبرز أسباب ألم الركبة:

 الخلع والكسر

إن شعرت بألم مستمر في الركبة بعد سقوط أو حادثة ما فقد تكون مصابًا بخلع أو كسر فيها.

لذا من الضروري التوجه إلى الطوارئ للتأكد من سلامة الركبة وتلقي العلاج المناسب.

في بعض الأحيان يحدث كسر الركبة ببطئ، بمعنى أنك تكون قادرًا على استخدام الركبة في

بداية الإصابة ولكنك تتوقف عن القيام بذلك تدريجيًا.

قد ينجم ألم الركبة عن إصابة أو العديد من الحالات المختلفة مثل:

هشاشة العظام

عندما ينهار الغضروف، وهو النسيج الواقي حول العظام، يؤدي إلى احتكاك العظام

داخل المفصل معًا. يمكن أن يسبب هذا الألم والتصلب.

التهاب المفاصل الروماتويدي

مرض مناعة الذاتية حيث يبدأ الجهاز المناعي للجسم بمهاجمة أنسجة الجسم.

التهاب الجراب

كذلك التهاب الجراب، وهو كيس مملوء بسائل التشحيم، ويقع بين الأنسجة مثل العظام والعضلات والأوتار والجلد.

التهاب الأوتار

التهاب أو تهيج في وتر، الحبل السميك الذي يربط العظام بالعضلات.

كيس بيكر أو متلازمة آلام الفخذي الرضفي

تورم بارز في الجزء الخلفي من الركبة. يحدث عادةً بسبب إصابة أو حالة كامنة في مفصل الركبة

آلام الركبة

أهم أسباب ألم الركبة العضلات والمفاصل

هي إما آلام سريعة (حادة) أو طويلة المدى (مزمنة). وقد ترجع آلام الركبة الحادة إلى

حدوث حالة إصابة بها نتيجة لإجهاد المفصل، على سبيل المثال في لعب رياضة أو من خلال الإصابة بعدوى.

وغالبًا ما تكون آلام الركبة المزمنة ناتجة عن حالات إصابة أو التهاب (مثل التهاب المفاصل)

ولكن أيضًا عن طريق عدوى. لذا إذا كنت تعاني من حالة إصابة في الركبة، فتذكر أنه ينبغي

اتباع طريقة برايس (P.R.I.C.E): Protect (الحماية)، وRest (الراحة)، وIce (الثلج)،

وCompression (الضغط)، وElevation (رفع مكان الإصابة).

نصائح للحفاظ على سلامة الركبة

حاول تطبيق النصائح التالية والتي تساعدك في حماية ركبتيك من الإصابة بأي مرض قدر المستطاع:

 فقدان الوزن الزائد والذي يزيد العبء على ركبتيك.

قم بممارسة الرياضة وتحريك جميع عضلات الجسم.

لا تهمل أي ألم يصيب ركبتيك.

حاول الجلوس والمشي بطريقة سليمة كي لا تؤذي ركبتيك.

لا تقم بحمل أوزان ثقيلة.

أهم أسباب ألم الركبة العضلات والمفاصل

أهم أسباب ألم الركبة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.