مقالات مشابهة
حقائق عن عدم تحمل اللاكتوز عليك معرفتها Lactose intolerance
حقائق عن عدم تحمل اللاكتوز عليك معرفتها Lactose intolerance
عدم تحمل اللاكتوز هو حالة تسبب عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات
والإسهال ينتج عدم تحمل اللاكتوز عن نقص في إنزيم اللاكتاز الذي يكسر السكر المعروف باسم اللاكتوز الموجود في الحليب .
أهم الحقائق عن عدم تحمل اللاكتوز :
ليس كل الأشخاص لديهم أعراض :
يمكن أن ينتج عن اللاكتوز غير المهضوم مجموعة واسعة من أعراض الجهاز الهضمي في غضون
ساعتين من تناول منتجات الألبان. وتشمل هذه النفخ و الغثيان وانتفاخ البطن وآلام في البطن والإسهال ومع ذلك
يمكن أن يكون لديك نقص في اللاكتاز وليس لديك أي علامات على الإطلاق .
عادة تنمو بداخلك :
يعاني عدد قليل من الأطفال من عدم تحمل اللاكتوز منذ الولادة ويجب عليهم شرب تركيبة خالية من اللاكتوز بدلاً من حليب الأم.
ومع ذلك فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يفقدون قدرتهم على هضم الحليب في وقت ما بعد الرضاعة عادة
يحدث هذا بين سن 2 و 12 عاما على الرغم من أنك قد لا تعاني من الأعراض حتى سن المراهقة المتأخرة أو مرحلة البلوغ .
لست وحدك من يعاني :
ما يصل إلى 65 في المائة من الناس في جميع أنحاء العالم لديهم درجة معينة من عدم تحمل اللاكتوز يكون
أكثر شيوعا إذا كانت خلفيتك آسيوية أو أفريقية أو لاتينية أو أمريكية ، وتكون أقل احتمالً إذا كان أسلافك من شمال أو غرب أوروبا .
عدم تحمل اللاكتوز ليست حساسية :
حساسية الحليب أقل شيوعا ولكنها أكثر ضررا من عدم تحمل اللاكتوز إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحليب فإن جسمك يحارب
منتجات الألبان كما لو كانت غازية ضارة عادة ما تكون الأعراض أكثر حدة ويمكن أن تشمل أزيزا وحكة في العين وطفحا جلديا .
يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية تجنب منتجات الألبان تماما.
ليست كل منتجات الألبان تضرك :
على عكس المصابين بالحساسية يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز شرب ما يصل إلى نصف كوب من الحليب
دون ظهور أعراض تحتوي منتجات الألبان الأخرى على مستويات أقل من اللاكتوز وقد يكون هضمها أسهل وتشمل هذه الأجبان
الصلبة أو القديمة والزبادي .
كما تجدون أيضاً ضمن موقعنا :
– أخبار الوظائف – عالم المرأة والرجل – عروض وتخفيضات – عروض السعودية – أخبار الرياضة العالمية
– أخبار السعودية – أخبار التعليم في السعودية – التغذية والغذاء – أخبار العالم –
– كما أخبار التكنولوجيا – أخبار الذكاء وتقنيات الذكاء الاصطناعي –
