مقالات مشابهة
أهم النصائح للعناية بالبشرة بشكل يومي : جميع السيدات تحلم ببشرة مشرقة نضرة خالية من العيوب . و اليوم موقع الترند يقدم لكي سيدتي أفضل النصائح للوصول الى بشرة مثالية ….
كيف أحافظ على جمال بشرتي :
يمكن ان تتسبب العوامل الخارجية مثل التعرض لأشعة الشمس أو الغسيل المتكرر بالماء الساخن جداً في اتلاف الجلد .كما ان النظام الغذائي غير الصحي و الاجهاد و قلة النوم و عدم ممارسة الرياضة و التدخين و ادوية معينة تؤثر سلباص على صحة و جمال بشرتك .اليكي أهم النصائح للعناية بالبشرة :
1- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء: بقصد حماية البشرة من الجفاف . لذا عليكي شرب ما يعادل 8 أكواب من الماء يومياً.
2- تناول نظام غذائي صحي : لعل الخضار و الفواكه التي تحتوي على الفيتامينات من أهم الأطعمة التي تحافظ على نضارة بشرتك. و من الاطعمة التي ننصحك بتناولها ( المانجو, الطماطم, زيت الزيتون , الشاي الاخضر, بذور الكتان, الجوز, فول الصويا, الشاي الأخضر….).
3- تنظيف الوجه و تطهيره بالمنظف المناسب للبشرة : عليكي تنظيف البشرة مرتين يومياً من الشوائب و الاتربة العالقة داخل المسام.
4- الترطيب: كذلك اختاري مرطب لطيف للاستخدام اليومي. أفضل الأوقات للترطيب بعد الحمام و قبل النوم.
5- تقشير البشرة : كما عليكي تقشير بشرتك مرة كل أسبوع لازالة الخلايا الميتة . مما يساعد على تجديد خلايا البشرة و حمايتها من التجاعيد المبكرة.
6- النوم الجيد :كذلك من الضروري النوم ل 8 ساعات يومياً و استخدام الوسائد الناعمة كالحرير التي تمنع ظهور التجاعيد و الخطوط الرفيعة.
الأمور التي يجب تجنبها للوصول الى بشرة مثالية :
1- تجنبي لمس الوجه : ان لمس البشرة مراراً طوال اليوم يؤدي الى انتشار البكتريا و ظهور البثور بالاضافة الى ظهور الندوب و التجاعيد.
2- كما عليكي تجنب التعرض المباشر للحراة . ليس المقصود بذلك فقط اشعة الشمس. انما ايضاً الاقتراب الشديد من المدافئ و المياه الساخنة جداً الذي يسبب الالتهاب و انهيار الكولاجين.
3- الاقلاع عن التدخين: حيث يتسبب التدخين بانهيار الكولاجين و تقليل انتاجه مما يزيد من ظهور التجاعيد.
4- كذلك لا تستخدمي الكثير من المنتجات : ان وضع العديد من منتجات العناية بالبشرة دفعة واحدة قد يؤذي البشرة مما يسبب انسداد المسام و المزيد من التشققات.
مواقع مميزة أيضاً موقع عروض
