مقالات مشابهة
أشهر أنواع الشاي وفوائده
أشهر أنواع الشاي وفوائده
يعتبر الشاي أكثر المشروبات شيوعاً بعد الماء في معظم دول العالم، كما أنه يتميز بأنه لديه أنواع متعددة التي تختلف بطعمها ولونها، بينما تشترك جميعها بأنها لها العديد من الفوائد.
أنواع الشاي :
تشترك جميع أنواع الشاي بأنها تصنع من نفس النبتة والتي تدعى ب كاميليا صينية (Camellia sinensis)، لكن تتميز الأنواع عن بعضها بطبيعة التعامل مع هذه النبتة.
الشاي الأسود:
نحصل على هذا النوع من الشاي عن طريق تعريض أوراق النبتة بعد قطفها للتجفيف واللف والتخمير، بالإضافة إلى وضعها في الهواء لوقت طويل بهدف تحليل أنزيماتها لإعطاء الأوراق الرائحة المميزة ولونها الأسود.
فوائد الشاي الأسود:
- يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطانات.
- كما يوازن ضغط الدم في الجسم.
- كما يمدك بالنشاط، ويزيد شعورك باليقظة.
- كذلك يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، كما يخفض من احتمالية انسداد الأوعية الدموية.
- يحافظ على صحة القلب، كما يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.
- كذلك يخفض من مخاطر مرض السكري.
- كما يهدأ اضطرابات المعدة.
- بالإضافة إلى أنه يقلل من التوتر.
الشاي الأخضر
نحصل على هذا النوع من الشاي من خلال تعريض نبتة الكاميليا لعملية الأكسدة، كما أن هذا النوع من الشاي يحتوي كمية قليلة نوعاً ما من الكافيين.
فوائد الشاي الأخضر :
- يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطانات.
- كما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يحافظ على صحة القلب، كما يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.
- كذلك يعالج الصداع، ويقلل الاكتئاب.
- يحفز عملية الأيض وحرق الدهون، لذلك فهو يساعد في إنقاص الوزن.
- يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر.
- بالإضافة إلى أنه يعزز صحة الجلد ويحميه.
- كما له تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات.
الشاي الأبيض
نحصل على هذا النوع من الشاي من خلال قطف أوراق نبتة الكاميليا في وقت مبكر، ثم يتم تبخيرها وبعد ذلك يتم تجفيفها.
كما يحتوي كمية قليلة نوعاً ما من الكافيين.
فوائد الشاي الأبيض :
- يحمي ويقوي الأسنان.
- كذلك يحمي القلب من خطر الإصابة بالأمراض المتعددة.
- يزيد من مناعة الجسم.
- كما يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطانات.
- يحفز عملية الأيض وحرق الدهون، كما يقلل من عملية تكوين دهون جديدة، لذلك فهو يساعد في إنقاص الوزن.
- كذلك يحمي العظام من الإصابة بالهشاشة.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدوا كل جديد لدينا على موقع السوق
