مقالات مشابهة
بعض الأسباب التي تؤدي إلى السمنة كما أوضحها خبير اللياقة البدنية أنتوني يونغ
بعض الأسباب التي تؤدي إلى السمنة كما أوضحها خبير اللياقة البدنية أنتوني يونغ
أضحت السمنة هاجساً يؤرق مئات الملايين من الأشخاص في العالم. وذلك وسط خشية عارمة مما ينتج عن الزيادة المفرطة في الوزن من تبعات صحية. مثل ارتفاع ضغط الدم، و داء السكري.
بينما أن الكثيرون يستائون من مظهر الكرش الذي يرتبط بالبدانة.
كما أن الكرش ليس مُحرجاً بسبب المظهر فقط. بل هناك اضطرابات صحية بالجملة ينذر بها الكرش.
لأنه يعني أن هناك دهوناً متركزة بشكل زائد.
كذلك فإن أنتوني يونغ وهو خبير في اللياقة البدنية يعرض بعض الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ الكرش. وتحوله عند الجلوس إلى ما يشبه طبقات.
1. الجلوس كثيراً ولوقت طويل:
بعض الأشخاص يقضون وهم جالسون على الأرائك اليوم بأكمله. وهم يقومون بالعنل على هواتفهم الذكية ويقومون بمتابعة التلفزيون.دون القيام بأي حركة. وهذا الأمر مؤذي جداً. و ليس مفيداً على الإطلاق .
ويجب الحرص على الحركة بين الفينة والأخرى حسب وصية الخبراء بذلك. لأن الجلوس عرضة أكبر لزيادة الوزن. وهو يعني أن حرق السعرات الحرارية تكون أقل .
2. التسلية بالأكل:
إن من الأمور الخاطئة أن تأكل على الدوام بين أوقات الوجبات على الدوام كقطع الشوكولاته أو البسكويت. لأنك بذلك تجعل جسمك يستهلك سعرات حرارية بعدد كبير. وهذه السعرات غير نافعة. وليس فيها أي قيمة غذائية جديرة بالذكر .
كما أن من الأشخاص يزيدون استهلاكهم من السعرات الحرارية بـ15 بالمائة. هم الذين يأكلون وهم يستخدمون الهاتف المحمول .
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع على موقع ترند
