أخصائي العلاج الطبيعي سامي مارغو يبيّن 4 ممارسات خاطئة تدمر العمود الفقري

أخصائي العلاج الطبيعي سامي مارغو يبيّن 4 ممارسات خاطئة تدمر العمود الفقري

أخصائي العلاج الطبيعي سامي مارغو يبيّن 4 ممارسات خاطئة تدمر العمود الفقري . أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا التريند الذي سيقدم لكم جميع الأخبار المحلية ضمن المملكة العربية السعودية وأيضاً الأخبار العالمية من جميع أنحاء العالم , نسعى دائماً لنوافيكم جميع الاحداث لحظة بلحظة و كذلك جعلها في متناول أيديكم بسهولة ووقت وجهد أقل . تابعونا باستمرار….

والخبر اليوم : أخصائي العلاج الطبيعي سامي مارغو يبيّن 4 ممارسات خاطئة تدمر العمود الفقري :

أخصائي العلاج الطبيعي سامي مارغو يبيّن 4 ممارسات خاطئة تدمر العمود الفقري . أربعة ممارسات يومية خاطئة قد تدمر عمودنا الفقري بحسب ما جاء به أخصائي العلاج الطبيعي سامي مارغو , حيث ذكر أن بعضاً من العادات اليومية التي نكررها بشكل مستمر قد تدمر عمودنا الفقري من دون أن نشعر بذلك . 

مضيفاً أن هذه العادات الغير سليمة قد تنعكس بشكل سلبي على المستقبل القريب حيث أننا سنعاني بالتأكيد من مشاكل آلام الظهر المعقدة . 

و من خلال مقابلة المعالج سامي مارغو مع قناة “سكاي نيوز ” العربية أوضح هذه العادات اليومية السيئة :

1 ـ الاسترخاء على المكتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــب : 

بسبب الساعات الطويلة التي نقضيها على المكتب يجب علينا معرفة الجلسة الصحية المناسبة , الأذن و الكتف و
الفجد في صف واحد مع راحة الكف .

2 ـ الانحناء على عجلة السيــــــــــــــــــــــــــارة :

لحماية العمود الفقري أثناء القيادة يجب إرجاع الوركين للخلف نحو مسند المقعد , و أيضاً يجب أن يكون مستوى العين
فوق عجلة القيادة مع ميلان قليل للمقعد نحو الخلف .

3 ـ النظر المستمر للهاتف المحمــــــــــــــــــول : 

يجب أن يكون مستوى العين مباشرةً مع مستوى الشاشة , و كذلك فحص الهاتف المحمول عند المشي فقط .

4 ـ النوم على الأريكــــــــــــــــــــــة : 

لأنها قد تسبب أن يكون العمود الفقري بوضع غير طبيعي , و كذلك يجب أن يكون النوم على الجانب لضمان بقاء العمود الفقري في الوضع الطبيعي . 

ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ       

و إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية خبرنا اليوم . ولا تنسوا متابعتنا باستمرار لمعرفة كل جديد على الساحة العالمية
والمحلية , إضافة إلى ذلك تابعوا العروض التي تقدمها السوبر و كذلك الهايبر ماركت كل أسبوع إضافةً إلى العروض
اليومية الطازجة وغيرها الكثير من العروض الخاصة بالإلكترونيات والمطاعم على موقعنا الخاص بـِ عروض

 

عن رزان الحلبي

شاهد أيضاً

مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال عليه

مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال عليه مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية