الترند أخبار العالم و الترند لحظة بلحطة
مقالات مشابهة
أخصائية التغذية ديما الهاجري تبيّن أن كمية السعرات الحرارية في الخبز الأسمر و الأبيض هي نفسها
أخصائية التغذية ديما الهاجري تبيّن أن كمية السعرات الحرارية في الخبز الأسمر و الأبيض هي نفسها . أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا التريند الذي سيقدم لكم جميع الأخبار المحلية ضمن المملكة العربية السعودية وأيضاً الأخبار العالمية من جميع أنحاء العالم , نسعى دائماً لنوافيكم جميع الاحداث لحظة بلحظة و كذلك جعلها في متناول أيديكم بسهولة ووقت وجهد أقل . تابعونا باستمرار….
والخبر اليوم : أخصائية التغذية ديما الهاجري تبيّن أن كمية السعرات الحرارية في الخبز الأسمر و الأبيض هي نفسها :
أخصائية التغذية ديما الهاجري تبيّن أن كمية السعرات الحرارية في الخبز الأسمر و الأبيض هي نفسها , بيّنت أخصائية التغذية ديما الهاجري من خلال المقابلة التي أجرتها مع برنامج “يا هلا” على قناة روتانا خليجية أن السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيض تساوي السعرات الحرارية في الخبز الأسمر .
و أضافت أن لا صحة لما يتداوله الناس أن الخبز الأسمر يساعد على التنحيف , بل الصحيح أن الخبز الأسمر غني بالألياف
و المعادن و بالتالي يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي و يقي من الامساك بشكل كبير .
وبفضل احتواء الخبز الأسمر على معادن و ألياف غير موجودة في الخبز الأبيض فإنه يساعد على الشعور بالشبع
بوقت أسرع , لذلك فإن بعض الناس تعتقد أن الخبز الأسمر هو المكون الأساسي عند اتباع حمية لخسارة الوزن .
فوائد تناول الخبز الأسمر :
1 ـ مهم جداً لصحة القلب لما يحتويه من فيتامينات و معادن أساسية مثل المغنزيوم و المنغنيز و كذلك البوتاسيوم.
2 ـ يقي من الإمساك لغناه بالألياف .
3 ـ الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
4 ـ مصدر رئيسي للطاقة .
5 ـ الحماية من اضطرابات الجهاز الهضمي .
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
و إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية خبرنا اليوم . ولا تنسوا متابعتنا باستمرار لمعرفة كل جديد على الساحة العالمية
والمحلية , إضافة إلى ذلك تابعوا العروض التي تقدمها السوبر و كذلك الهايبر ماركت كل أسبوع إضافةً إلى العروض
اليومية الطازجة وغيرها الكثير من العروض الخاصة بالإلكترونيات والمطاعم على موقعنا الخاص بـِ عروض
