مقالات مشابهة
كيف يساعد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن بسهولة green tea for weight loss
كيف يساعد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن بسهولة green tea for weight loss :
كان الشاي الأخضر تقليدا قديما في الصين لعدة قرون و الشاي لديها العديد من الفوائد الصحية وفقا للطب الصيني التقليدي
وكما هو معروف للمساعدة في فقدان الوزن وهو يعتبر واحدا من أصح المشروبات بسبب ارتفاع في تركيز
من مضادات الأكسدة والمواد المغذية والتي تؤثر على الجسم بطرق مختلفة ربما يكون معروفًا أكثر باحتوائه
على مركب epigallocatechin gallate وهو مركب مرتبط بشكل مباشر بتعزيز عملية التمثيل الغذائي
هذا بالإضافة إلى الكافيين ومضادات الاكسدة الأخرى ومركبات البوليفينول والتي يمكن أن تساعد في تحسين وظائف
الأعضاء ومنع الالتهاب.
يمكن أن يمثل فقدان الوزن تحديا لكثير من الأشخاص خاصة إذا كانت السمنة ناتجة عن حالات طبية أخرى أو أدوية أو
إصابات أو اضطرابات هرمونية يعد تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون من الخطوات الأساسية لفقدان الوزن والحفاظ عليه.
كما إلى جانب اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة فإن زيادة كفاءة التمثيل الغذائي وإمكانية حرق الدهون ستؤدي إلى التخلص
من تلك الوزن الزائد. بينما يمكن للشاي الأخضر أن يوفر هذا التعزيز النشط بينما يؤثر على العديد من الجوانب الأخرى للصحة التي
يمكن أن تساعد في تحقيق أهداف إنقاص الوزن
الشاي الأخضر لإنقاص الوزن :
يزيد الطاقة :
واحدة من أفضل وظائف epigallocatechin gallate ، الموجودة بتركيزات عالية في الشاي الأخضر هي قدرته على تثبيت
بعض الإنزيمات في الجسم التي تكسر الهرمونات الحرجة وبشكل أكثر تحديدا يسمح هذا الكاتشين بارتفاع مستويات النورإبينفرين
مما يساعد الجسم على البدء في تكسير الخلايا الدهنية للحصول على طاقة قابلة للاستخدام
يحسن من كفاءة التمرين :
أظهرت العديد من الدراسات البحثية أن الشاي الأخضر و كذلك مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من نشاط حرق الدهون
في الجسم مما يجعله مشروبا شائعا قبل التمرين. كذلك عندما يعمل الجسم بالفعل بجد لحرق السعرات الحرارية يمكن للشاي الأخضر
دفعه إلى أبعد من ذلك مما يساعدك على تحقيق أقصى استفادة من كل زيارة للصالة الرياضية .
يعزز الأيض :
يمكن لمضادات الاكسدة والكافيين الموجودة في الشاي الأخضر زيادة التمثيل الغذائي على المدى الطويل. يساعد استهلاك
الشاي الأخضر على زيادة الحرق السلبي للسعرات الحرارية وتحسين الدورة الدموية
الشاي الأخضر يحرق دهون البطن :
من الصعب التخلص من دهون البطن تعرف علميا باسم الدهون الحشوية وهي الأنسجة الدهنية التي يمكن أن تتشكل حول أعضائنا
في الجذع كذلك ويمكن أن تزيد من خطر إصابتك بحالات صحية أظهرت الأبحاث أن حرق الدهون الناتج عن الشاي الأخضر
يؤثر في الغالب على هذا النوع من الدهون الخطرة .
يعزز جهاز المناعة :
يؤدي ضعف الجهاز المناعي إلى زيادة الالتهاب ووظيفة العضو دون المستوى الأمثل واستنزاف الموارد والطاقة.
كما من المعروف أن الشاي الأخضر يحمي جهاز المناعة ويضمن أنك (والتمثيل الغذائي الخاص بك) يمكنك العمل بكامل طاقتك .
للمزيد من الأخبار والعروض تابعوا موقعنا الترند وموقعنا عروض اليوم
