أخبار عاجلة

أبرز فوائد الصيام وتأثيره الايجابي على الجسم

أبرز فوائد الصيام وتأثيره الايجابي على الجسم

أبرز فوائد الصيام وتأثيره الايجابي على الجسم

يوجد للصيام فوائد عديدة فعندما يصوم الشخص كل أعضاء جسمه تستفيد من هذا الصيام فالمرضى الذين يعانون من مشاكل

الضغط يتحسن ضغطهم أثناء فترة الصيام كذلك مرضى السكري ينتظم السكري عندهم اثناء الصيام  ففي فترة الصيام يحاول

الجسم الحفاظ على الطاقة التي تم نزعها من الجسم ويتم تجديد الخلايا

فوائد عديدة للصيام ابرزها :

يحسن الصيام انتظام ضغط الدم كذلك يتنظم السكري كما يفيدي في انخفاض الكولسترول كذلك يعتبر شهر رمضان فرصة كبيرة

لانقاص الوزن

لان الجسم يعتمد على الدهون لاستمداد الطاقة ويتم انتاج خلايا غلوكوز جديدة من مصادر غير السكر والنشويات كما يبدأ الجسم

بتكسير الدهون ويستخرج من هذه الدهون السكريات التي يحتاجها للحصول على الطاقة

كما يفيد ذلك في تخفيف مشاكل المفاصل واوجاع الظهر والعظام كما اثبتت الدراسات ان جذور الاكسدة تقل خلال فترة

الصيام كما يقل احتباس السوائل وتزيد مناعة الجسم كما يتم تنظيف الجسم من السموم كما يخفض الصيام علامات الالتهاب

الموجودة في الجسم ويرفع الهرمونات التي تعطي الجسم شعور بالراحة ويقلل من كافة اوجاع الجسم

ومن اهم الفوائد للصيام هو التخلص من المشاكل الهضمية كما يجب عند الافطار شرب كمية بسيطة من الماء ويفضل شرب ماء دافئ

بدلاً من الماء البارد واكل التمر ثم الشوربة كما اثبت علمياً ان التمر يعطي الجسم الطاقة اثناء الافطار كما يعطي الجسم قدرة

التحكم على نسب السكر الصحيحة وبعد ذلك يجب الانتظار قليلاً ثم البدء بالوجبة الرئيسية كما يجب تنويع مصادر الطعام

والحصول على النشويات والبروتينات واللحوم والالبان والاجبان وبهذه الطريقة يتم تجهيز الجهاز الهضمي ولايحدث

تلبك معوي

في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأمور عامة تهم الرجل والمرأة وأبرز أخبار التواصل الاجتماعي وعالم الاقتصاد والسياسية والرياضة وأخبار الوظائف والتكنولوجيا والسيارات كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند

عن نور البدوي

شاهد أيضاً

ماهي فوائد قشور الباذنجان وهل من الممكن أن يتم تناولها

ماهي فوائد قشور الباذنجان وهل من الممكن أن يتم تناولها

ماهي فوائد قشور الباذنجان وهل من الممكن أن يتم تناولها ماهي فوائد قشور الباذنجان وهل …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *