4 نصائح لتقليل استهلاك الملح وتجنُّب أضراره

4 نصائح لتقليل استهلاك الملح وتجنُّب أضراره

4 نصائح لتقليل استهلاك الملح وتجنُّب أضراره

أهلا و سهلاً أعزائنا في موقع الترند حيث سنقدم لكم الأخبار الحصرية و كل ما هو جديد و تغطية أبرز

الأحداث في موقعنا الإلكتروني الترند ننقل لكم اهم الاخبار و الاحداث المتداولة.

و اليوم سنقدم لكم خبر 4 نصائح لتقليل استهلاك الملح وتجنُّب أضراره

إن كثرة إستخدام الملح يؤدي الى أضرار كبيرة و يسبب في العديد من المشكلات الصحية

كما يعد ارتفاع الضغط من أكثرها.

ـ و الآن سنقدم لكم فقرة كيفية استبدال الملح بمكون صحي:

يصنع بديل الملح و ذلك عن طريق استبدال الصوديوم بالبوتاسيوم أو الماغنيسيوم أو أي معدن آخر

كذلك يوصي الأطباء و اختصاصيو النظم الغذائية أحيانا ببدائل الملح للأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا

خاليا من الصوديوم.

حيث أنه من بدائل الملح الطبيعية :

  • اولاً الليمون
  • كذلك الحبهان
  • بالإضافة الى ذلك البصل و الثوم 

ـ ما هي أضرار الملح على الصحة :

يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الذي ‫يرفع بدوره خطر الإصابة بأمراض القلب و كذلك الأوعية الدموية

كالأزمات القلبية ‫و السكتات الدماغية كما أن الإفراط في تناول الملح يرفع خطر الإصابة ‫بسرطان المعدة

كما أنه يتسبب في إضعاف جهاز المناعة.

بالإضافة الى ذلك يخل الإكثار من تناول الملح بتوازن السوائل في الجسم إذ لا يستطيع الجسم التخلص

من نسبة الصوديوم الزائدة و بالتالي احتباس الماء كذلك تؤدي زيادة السوائل في الأنسجة إلى الإصابة

بالكثير من الأمراض مثل النقرس و كذلك حصى الكلى و حصوات المرارة و كذلك التهاب المفاصل و الروماتيزم.

نعمل دائماً على إيصال المعلومات المهمة ـ و ـ كذلك نخطُّ بداخلها مادة معروضة بطريقة اعلامية فنيّة

كما نتمنى ان تكون اخبارنا قد نالت إعجابكم تابعونا دائما لتكونوا اول من يطلع على اخر الاخبار

و ـ أرجو أن أكون قد وفيت الموضوع حقه و ـ أن يكون قد نال إعجابكم .

يمكنكم الاطلاع على اخر العروض و التخفيضات من موقعنا اضغط هنا.

4 نصائح لتقليل استهلاك

عن ألاء حاج حسن

شاهد أيضاً

مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال عليه

مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال عليه مهرجان المنتجات الزراعية الموسمية في الطائف والإقبال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية