مقالات مشابهة
فوائد اللوز Almonds benefits
كما نعدكم دائما على معلوماتنا الغنية بالمعرفة و الثقافة التي توسع افق مداركاكم
سنطلعكم على فوائد متنوعة ل اللوز
كما يمكنكم الاطلاع على اخر عروضنا وتخفيضاتنا عبر الضغط هنا
سنقدم لكم اليوم من موقعنا ترند
موجزاً عن افكار متعلقة ب فوائد اللوز Almonds benefits
- اماكن انتشاره و موطنه الاصلي
- محتويات اللوز من فيتامينات و معادن
- فوائده على الانسان
اماكن انتشار اللوز
اللوز يعد ونوع من انواع المكسرات ينمو على اشجار و قد يستغرق انبات الشجرة خمس سنوات على الاقل
و انواع اخرى تحتاج الى 12 عاماً و لكن عند نضوجها قد تصل انتاجها الى 41 رطلا و من المعروف
سعرها المرتفع كما انه يعتبر الموطن الاصلي للوز هو سوريا و تركيا و انتشرت منها الى باقي بلدان
العالم منها السعودية و شمال افريقيا و كاليفورنيا و اليمن واسبانيا و استراليا و تعد كاليفورنيا المنتجة
الاولى عالمياً لاللوز .
محتويات اللوز من فيتامينات و معادن
- يحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم كما انه ينشط السيالة العصبية في الدماغ و يساعد على التفكير السليم و يقوي الذاكرة
- كما انه يحتوي على فيتامينات متعددة و مهمة و من اهمة فيتامين E و فيتامين A و فيتامين B1 ,B2,B3 ,B6
- كذلك يحتوي على معادن مهمة و منها المغنزيوم و الحديد و ايضا الكالسيوم و البوتاسيوم و الصوديم
- و علاوة على ذلك يحتوي في كل مئة غرام من اللوز على 21 غرام من البروتينات و 22 غرام من السكريات و 12 غرام من الالياف الغذائية
فوائده للانسان
من ابرز فوائد اللوز هي تنشيط قدرات الدماغ حيث اجريت بعض البحوث على الاطفال و لوحظ زيادة في
التركيز و تقوية ذاكرتهم و ذلك من خلال حبات قليلة من اللوز كما ان اللوز يساعد على التحكم بالسمنة و
نسب السكر في الدم و كما يساعد ايضا على التحكم في نسب الدهنيات في الدم مما يساعد على تنظيم
حركة عضلة القلب و اضافة الى ذلك يستخدم زيت اللوز في زيادة مرونة البشرة و يخفف التجاعيد و الندبات
