مقالات مشابهة
بعض أنواع الأطعمة التي تؤثر على صحة القلب
بعض أنواع الأطعمة التي تؤثر على صحة القلب
ترتبط أمراض القلب بعوامل خارجة عن إرادة الإنسان. مثل عوامل الورائة وتعد أمراض القلب من بين أكثر مسببات الوفاة شيوعًا في العالم.
كما أن الإنسان من الممكن أن يحاول بأن يحافظ على صحة قلبه باتباع بعض العادات.
كذلك فإن بعض الأطعمة من شأنها أن تسبب خطراً على صحة قلب الإنسان. لذلك يجب عليه أن يتجنبها.
ومن هذه الأطعمة:
المشروبات الغازية:
تسبب المشروبات الغازية في زيادة خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب. وذلك لأنها تعمل على رفع مستويات السكر في الدم. مما قد يؤدي إلى الضغط على جدران شرايين القلب والضرر بها.
الكربوهيدرات المكررة:
تزيد الكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما أن المصادر التي ينتشر فيها السكر والكربوهيدرات المكررة بشكل كبير هي: الحليب قليل الدسم. الخبز. صلصة المعكرونة.
الحلويات:
هناك كمية كبيرة من السك المضاف في الحلويات. وهذا من شأنه أن يزيد من عوامل الخطر التي من شأنها أن تؤدي للإصابة بأمراض القلب. مثل: السكري. السمنة المفرطة. الكوليسترول المرتفع.
كما أنه من أكثر الأطعمة التي تضر بالقلب هي الحلويات المخبوزة.
البرغر:
إنها من أكثر الأطعمة التي تضر بالقلب لأنها تحتوي على الدهون المشبعة المقترنة بالكربوهيدرات.
كما أن الكثير من المطاعم التي تقدم وجبات سريعة تستخدم طرقاً غير صحة للطهي. فيجب تجنب مثل هذه المطاعم.
الأطعمة المقلية:
تتراجع صحة القلب عند الإكثار من استهلاك الأطعمة المقلية كالدجاج المقلي والبطاطا المقلية.
كما أن الطعام المقلي يسبب بخفض الكوليسترول المفيد ورفع الكوليسترول الضار.قلي الطعام قد يؤدي إلى رفع الكوليسترول الضار وخفض النوع المفيد
اللحوم التي يتم معالجتها:
يمكن أن تكون اللحوم المعالجة تحتوي على نسبة عالية من الملح بالإضافة إلى احتوائها على الدهون المشبعة مثل النقانق. وهذا بدوره يؤثر على صحة القلب لأنه يسبب بارتفاع في ضغط الدم.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
