مقالات مشابهة
بعض الفواكه المفيدة التي تعمل على تقوية الذاكرة
بعض الفواكه المفيدة التي تعمل على تقوية الذاكرة
للفاكهة دور رئيسي في الجسم فهي تعمل على تخليص الجسم من السموم وتقوم بتزويده بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها.
كما أن الكثير من الفواكه يعتبر مصدراً غنياً بالكثير من الفيتامينات كالبرتقال الذي يمد الجسم بفيتامين C.
حيث أن الكثير من الأطباء ينصحون بتناول البرتقال باستمرار لكي لاينقص هذا الفيتامين من الجسم.
كذلك هناك بعض الفواكه التي تعمل على تقوية الذاكرة وحمايتها من بعض الأمراض والمشاكل التي قد تصيبها كالنسيان والخرف.
ماهي الفواكه التي تحافظ على صحة الذاكرة؟
الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو واحد من أكثر الفواكه التي يحبها الدماغ. حيث أنه يساعد في زيادة تدفق الدم لاحتوائه على عناصر غذائية كثيرة.
كذلك تساعد هذه الثمرة على خفض ضغط الدم.
كما أن الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 من شأنها أن تعزز صحة الذاكرة والتخفيف من الأعراض التي قد تصيبها كالنسيان والاضطرابات الدماغية.
كذلك من الأطعمة الغنية بالأوميغا3 الأسماك. فالأسماك لها دور كبير في تقوية الذاكرة والمحافظة على نشاطها وتركيزها.
والجدير بالذكر أن من الأطعمة التي تعزز صحة الذاكرة هو الكركم.
حيث أنه من البهارات التي تحافظ على صحة الدماغ.
حيث أن الكركم تحتوي على مادة الكركومين التي تدخل من الدم مباشرة إلى الدماغ وتعزز صحته وتقوي عمله.
كما أنه يعمل على محاربة بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب حيث أنه يحتوي على مواد تعمل على تحسين المزاج.
كذلك من الأطعمة التي تقوي الذاكرة أيضاً وتحارب النسيان الليمون: حيث أن لديه القدرة على جعل العقل يحارب النسيان ويزيد من قدرته على الاستيعاب والتخلص من المشاكل التي قد يعاني منها الدماغ.
بالإضافة إلى أن بعض المكسرات من شأنها أن تزيد نشاط الدماغ وتعمل على تقوية الذاكرة كالجوز واللوز.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
