مقالات مشابهة
أعراض الدورة الشهرية وأشياء تخفف ألمها
أعراض الدورة الشهرية وأشياء تخفف ألمها
الدورة الشهرية هي مرحلة البلوغ عند الاناث تختلف من انثى لانثى لكن متوسط عمر البلوغ ١٢ سنة وتبدأ الدورة الشهرية
بنزول الدم وتمتد من ٣ إلى ٥ ايام من كل شهر وتنتهي بسن اليأس ومتوسط عمر سن اليأس ٥١ سنة
مراحل الدورة الشهرية
تمر الدورة الشهرية بأربعة مراحل المرحلة الأولى نزول الدم والمرحلة الثانية تسمى المرحلة الجريبية تتكون من ارتفاع
هرمون الاستروجين وتعمل على زيادة سمك بطانة الرحم ونمو البويضات والمرحلة الثالثة هي مرحلة الإباضة اما المرحلة الرابعة
تتكون من ارتفاع هرمون البروجيستيرون لتهيئة بطانة الرحم لحدوث حمل
اعراض الدورة الشهرية
تختلف الاعراض من فتاة لفتاة وممكن ان تبدأ قبل اسبوعين من الدورة الشهرية ومن الاعراض الشائعة ظهور حبوب الشباب
كما تظهر هذه الحبوب بسبب التغيرات الهرمونية التي تعمل على زيادة افراز الزيوت من الغدد وتعمل على انسداد المسامات
وظهور حبوب الشباب ومن الاعراض الاخرى تغير في الثديين ويحدث انتفاخ في الثديين والام كما يحدث انتفاخ في جسم المرأة
بسبب احتباس السوائل وايضاً يحدث اسهال او امساك قبل الدورة الشهرية كما تشعر الفتاة أيضاً باكتئاب وقلق ومن الاعراض الشائعة
جداً الام في اسفل البطن تحدث في اول يوم من الدورة وممكن ان تستمر لثلاثة أيام
اشياء تخفف ألم الدورة الشهرية
الاستحمام بماء فاتر يخفف من ألم الدورة الشهرية كذلك وضع كيس ماء دافئ على البطن يخفف من الألم وممكن عمل مساج
للبطن بالزيوت الطبيعية كما يجب الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية والابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون اثناء الدورة الشهرية
كما يمكن تناول اطعمة صحية وفواكة تحتوي على سكريات طبيعية مثل الموز كذلك يمكن شرب بعض الاعشاب التي تساعد
على التقليل من الالم مثل النعناع والبابونج واليانسون .
نتمنى منكم زيارة موقعنا حيث نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية والأخبار المتنوعة
على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة العربية السعودية في عروض اليوم
