مقالات مشابهة
نصائح غذائية بعد الشفاء من فايروس كورونا
نصائح غذائية بعد الشفاء من فايروس كورونا نقدم لكم اعزائنا المتابعين افضل النصائح المفيدة و الحصرية بعد التعافي من كوفيد 19
وسوف تشاهدون العديد من المعلومات الحصرية و المفيدة و الاخبار المتنوعة فقط في موقع الترند الذي يقدم كل ما حو مفيد.
لا ننسى متابعينا الاعزاء مشاهدة اقوى العروض الاسبوعية و التخفيضات في الاسواق السعودية ضمن موقع عروض السوق المميز.
نصائح غذائية مهمة يجب معرفتها
تقول احد اهم الاختصاصيات في الغدد الصماء وكذلك ايضا التغذية، ان تغيير النظام الغذائي للانسان المعافى من كوفيد 19.
يساعده ليستعيد صحتة الطبيعية ايضا بشكل سريع جدا و ايضا يشعر بصحة ممتازه.
وقد اشارت الاختصاصية كذلك ايضا إلى أنه يعتبر النظام الغذائي بشكل متوازي و متنوع قد يلعب دورا مهم جدا في استعادة الصحة الطبيعية.
وذلك يكون بعد شفاء من كورونا، ويجب ايضا أن تحتوي هذه الأطعمة على سعرات حرارية بشكل عالي.
ويجب ان لا تقل عن 30% من وزن الجسم وذلك في يوم واحد، مع الأخذ بعين الاعتبار شدة المرض على الجسم ووزنه.
انواع الوجبات التي يجب تناولها
يجب أن تحتوي الوجبات المقدمة للمعافى من المرض من الطعام على كمية جيدة من البروتين ايضا.
وذلك يكون ايضا لمكافحة ضمور عضلات الجسم وذلك ايضا مع مراعات حالة الكلى.
ويجب تناول هذه الاطعمة ايضا في كل يوم و هي الحليب، وايضا منتجات الألبان التي تكون مخمرة.
وايضا يجب وجود الزبادي، وكذلك ايضا السمك، وكذلك البيض، ولا ننسى الدواجن، وايضا اللحوم، وكذلك البقوليات.
وتعتبر زيادة التنويع في النظام الغذائي للمعافى من كورونا، يعطي الجسم مواد مغذية بشكل اكبر.
و يجب تناول بشكل يومي انواع معينة من الفواكه والخضروات الموسمية لكي يتنوع الغذاء في الجسم.
في النهاية ايضا لا ننسى ان نشكركم متابعينا الكرام كذلك لمتابعة مقالات موقعنا ونحاول بشكل دائم تقديم افضل المعلومات.
وسوف نقدم لكم ايضا العديد من الاخبار المهمة في المملكة العربية السعودية كذلك تابعوا كل ماهو جديد و استفيدوا من اهم المعلومات.
