أسباب تأخر الدورة الشهرية في شهر رمضان

أسباب تأخر الدورة الشهرية في شهر رمضان

أسباب تأخر الدورة الشهرية في شهر رمضان

تعاني بعض النساء من تأخر أو تلخبط في الدورة الشهري خلال شهر رمضان كما يوجد اسباب معينة

تؤدي لهذا الشيء

أسباب تأخر الدورة الشهرية في رمضان

١- الارهاق الجسدي من أحد الأسباب لأن في شهر رمضان تكثر العزومات وممكن ان يكون الجسم غير معتاد على بذل مجهود كبير

وهذا يسبب تأخر أو تلخبط لذلك من المهم تنظيم الوقت لعدم ارهاق الجسم

٢- الضغط النفسي أيضاً يلعب دور كبير كما ينتج هذا الضغط من القلق والتوتر وهذا يؤثر على الهرمونات وبالتالي يؤدي إلى

اضطراب في الدورة الشهرية

٣- نقص الفيتامينات ممكن ان يكون هذا الشيء من قبل شهر رمضان واستمر خلال الشهر الفضيل ممكن بسبب عدم الحصول

على الغذاء الكافي للجسم

٤-سوء التغذية هو أحد أهم العوامل كما يكثر تناول الحلويات والأطعمة المقلية في شهر رمضان وهذه الأغذية غير صحية

كما تسبب تلخبط في الدورة الشهرية

٥- السهر لفترات طويلة يسبب تأخر في الدورة الشهرية لأن عدم اخذ قسط من الراحة يسبب تغير في الساعة البيولوجية وبالتالي

لايحصل الجسم على النوم الكافي وهذا كله يؤثر على الجسم

٦- التغير في مواعيد أخذ الدواء يسيب تلخبط في الجسم بشكل عام

٧- نزلات البرد او اي عارض صحي مفاجئ ممكن أن يسبب تأخير في الدورة الشهرية

نصائح لتجنب تأخر الدورة الشهرية

١- تنظيم الوقت وتنظيم وقت السهر

٢-تجنب بذل مجهود كبير والطلب من الاخرين المساعدة في حال الشعور بالتعب

٣- الحفاظ على ثبات الوزن من خلال التوازن في تناول الأغذية

٤- ممارسة التمارين الرياضية حتى لوكانت تمارين بسيطة

٥- الانتباه لنوع الأطعمة التي نتناولها كما يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم

٦- تناول كمية كافية من السوائل

اخيراً تابعوا موقعنا الترند للاحاطة بالعديد من المعلومات الثقافية والأدبية والفنية العامة وآخر أخبار العالم وأخبار التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي وأخبار الرياضة والتعليم وأخبار الوظائف أيضاً كما نقدم أهم النصائح الصحية ونصائح تفيد المرأة والرجل كذلك شاهدوا عروضنا المتنوعة  عروض السوق

عن رغد المدني

شاهد أيضاً

اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه

اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه يعاني الكثير من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية