مقالات مشابهة
كيف نعزز هرمونات السعادة في جسم الأنسان
كيف نعزز هرمونات السعادة في جسم الأنسان
تنتشر عن طريق رسل ونواقل تسير في الدم لتصل لجميع اقسام الجسم بعد ان تقوم الغدد الموزعة بالجسم بافراز الهرمونات المؤلفة من مواد كيميائية . وتعمل على تحسين المزاج . وتحفيز المشاعر الإيجابية في الجسم . مثل المتعة وكذلك السعادة .
انواع هرمونات السعادة
- في حين نعيش شيئ ممتع في حياتنا ينطلق لدينا هرمون الدوبامين . الذي يعتبر المسؤول عن المتعة . كما يقوم بتنشيط الدماغ للمكافئات . ومن الأشياء الممتعة . حصولنا على وجبة لذيذة . كما الأستمتاع بمساج مريح . أو حتى الأسترخاء على انغام موسيقى ممتعة . كذلك القيام ببعض التمارين الجسدية المحببه لدى الشخص . كل ذلك يساعد في تعزيز الشعور بالسعادة .
- مريح للأعصاب ومساعد على تعديل المزاج كما يقلل خوف الأنسان وقلقه هرمون السيروتونين. ويتصل بالذاكرة والتعلم
- كمخفف للألم الجسدي ومسؤول عن تسكين الألم . هرمون الإندروفين يصدر من الجهاز العصبي المركزي . ويتحكم بالتوتر كذلك يقلله
- هرمون المرأه التي تتأثر به اكثر من الرجل يتحكم بالعلاقات يسمى هرمون الحب . الأوكسيتوسين . ينتج بحسب الرضا والأشباع العاطفي للحاجات والرغبات .
طرق تعزيز الهرمونات
- بالتعرض فترة للشمس .
- الرياضة من أهم الأمور في الحياة والأنتظام بها يرفع السيروتونين والدوبامين .
- كذلك يعد الطهو والتفنن بالوجبات من اهم المعززات لجميع الهرمونات .
- كما أن مشاركة الطعام مع من نحب يرفع مستويات الهرمونات جميعها.
- سماع موسيقى ينشط هرمون السعادة اكثر .
- حصولنا على مساج يساعد في تحفيز هرمونات السعادة.
- عد حصولنا على النوم الكافي يقلل من انتاج الهرمونات . مما يعكر المزاج وينعكس على سوء الصحة . فأن الحصول على قسط كافي من النوم كفيل ايضا برفع مستوى الهرمونات .
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأمورعامة تهم الرجل والمرأة وأبرز أخبار العالم الاقتصادية والسياسية والرياضية وأخبار الوظائف والتكنولوجيا والسيارات كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
