مقالات مشابهة
كيفية ضبط نسبة الكوليسترول في الجسم اهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند الذي يقوم بتقديم اهم و
احدث الاخبار و المستجدات عروض السعودية و الاهم من ذلك انّ موقعنا يقدم الاخبار الموثوقة و الجديرة
بالاهمية كما ويقوم بتسليط الضوء على كل ما هو حديث و يهم شريحة كبيرة من الافراد و نلاحط انّ موقعنا يقدّم
جميع انواع الاخبار من سياسية الى تكنولوجية الى اقتصادية إلخ.. لذلك عندما تريد ان تحصل على الخبر
الحصري المميز و الحديث عليك ان تلجأ الى موقع الترند الذي يسعى الى تقديم الفائدة و الخبر المؤكّد الى جميع
المهتمين بمعرفة ما يحصل في العالم.
الكوليسترول:
في البداية يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم إلى مضاعفات صحية مختلفة مثل زيادة خطر الإصابة
بأمراض القلب والأوعية الدموية حيث يوجد للكوليسترول نوعان أحدهما مفيد والآخر ضار للصحة إذا زاد عن
الحد كما انّه عندما يذكر اسمه يرقى إلى الذهن على الفور بأنه شيء غير مفيد وضار بصحة الإنسان لكن زيادته
عن حدود معينة هي التي تسبب الضرر.
كيفية ضبط نسبة الكوليسترول في الجسم:
- في البداية يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لذلك يجب اختيار الأطعمة قليلة الدهون والسكر
والكربوهيدرات كما من الضروري تجنّب تناول الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء بشكل كبير ومفرط. - كما من المهم جداً ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم مثل رياضة المشي واليوغا كما الجري
وكذلك ركوب الدراجات. - بذلك يجب الإقلاع عن التدخين بشكل فوري وذلك من أجل صحة وسلامة القلب كما الرئتين ايضاً.
- ثم من الضروري خسارة الوزن الزائد والتخلّص من الشحوم المتراكمة في الجسم حيث إنّ زيادة
الوزن و السمنة تشكل عامل خطر لفرط الكوليسترول في الدم. - كما من الضروري الإبتعاد عن شرب الكحول حيث من الممكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة
بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم كما فشل عضلة القلب إضافة الى السكتات الدماغية. - كما في بعض الحالات يمكن أن تكون مشكلة الكوليسترول وراثية فمن الضروري استشارة الطبيب
المختص لإتخاذ العلاج المناسب للشخص.
