القلق عند الانسان هل هو ظاهرة طبيعية ام مرض

الخوف والقلق عند الانسان هل هو ظاهرة طبيعية ام مرض

الخوف والقلق عند الانسان هل هو ظاهرة طبيعية ام مرض ، كثيرا ما تكون ظاهرة القلق شيء طبيعي جداً بسبب تداعيات معينة.

لكن الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق المستمر هذا يولد خوف مفرط ودائم.

يصاحب القلق بعض السلوكيات وقد تصل احيان شدة الخوف الى نوبات هلع مستمر.

قد لايكون هناك خطر حقيقي يستدعي لهذا الرعب لكن هذه الأحاسيس يصعب عادة التحكم بها ثم السيطرة عليها.

اكثر الأعراض المعروفة لحالات القلق, العصبية والتوتر الشديد الغير مبرر

الشعور بالخطر الدائم والذعر .

زيادة معدل ضربات القلب وسرعة في التنفس.

التعرق والدوران .

اهم أسباب القلق

قد يرتبط احيان بمشكلة طبية  مثل امراض القلب،ثم داء السكري.

فرط نشاط الغدة الدرقية .

اضافة الى امراض القولون العصبي او الاورام.

مشاكل الجهاز التنفسي كالربو.

او انه يكون سبب تحول القلق من حالة طبيعية تفرضها ظروف الحياة الى حالة مرضية هو الصدمة قد تؤدي الى مثل هذه الاضطرابات خاصة عند الاطفال ثم المراهقين.

الضغوط العصبية التي قد يتعرض اليها الانسان مثل حادث اليم او وفاة احد افراد العائلة ك الام او الاب.

اضطرابات نفسية ك الاكتئاب تتطور لتصبح عند المريض شعور دائما بالقلق من المجهول.

صعوبة في النوم والارق لساعات.

اضطرابات وتشنجات في المعدة.

 طرق الوقاية منه

عندما يدرك الانسان انه يتحول من الحالة الطبيعية الى شيء دائم عليه ان يطلب المساعدة من ذويه.

الإكثار من الدورات التي تعزز الثقة بالنفس ثم تقوي الشخصية الفردية ليستطيع التخلص من تلك المشاعر .

اذا كان سبب القلق هو استخدام بعض الادوية التي من أثارها الجانبية الشعور بالقلق يجب استبدال هذه الادوية فورا ب استشارة الطبيب المختص.

المشاركة في النشاطات الاجتماعية والاختلاط اكثر بالناس ،القيام بمساعدة الاخرين ثم التطوع لفعل الخير.

ممارسة الرياضة للمحافظة على الصحة الجسدية ثم رفع طاقة الجسم.

الاقلاع عن العادات السيئة ان كانت موجودة ك التدخين او السهر ليلا او مثلا مشاهدة افلام رعب.

زيارة طبيب نفسي ان لزم الأمر في.

كل انسان يستطيع أن ان يتخلص من الاحاسيس السلبية كالخوف والهلع مو لكن يجب ان يمتلك الارادة القوية والايمان ب ان كل مافي الحياة هو بيد الله سبحانه وتعالى .

عن رانيا شيخ عمر

شاهد أيضاً

اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه

اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه يعاني الكثير من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية