مقالات مشابهة
ماذا يحدث للجسم عند انقطاع استهلاك السكر؟
ماذا يحدث للجسم عند انقطاع استهلاك السكر؟
أثبتت الدراسات ان السكر يعتبر مادة ادمانية أكثر من المخدرات العقل يدمن على السكر والجسم أيضاً ويطلب الجسم السكر
مع مرور الوقت بنسب أكبر وزيادة افراز الأنسولين يؤدي لزيادة طلب السكر أكثر في الجسم والسكر له أضرار عديدة للجسم
لذلك يجب الامتناع عن تناوله تدريجياً وهذا يختلف من شخص لآخر فالأشخاص المعتادين على تناول ثلاث وجبات من السكر اي
بعد كل وجبة أساسية يجب الامتناع عن وجبتين وترك وجبة واحدة من السكر لأن الامتناع الفجائي ممكن أن تكون أعراضه
صعبة على الشخص مثل صعوبة في النوم وصعوبة في التركيز وتقلب الحالة المزاجية لذلك يجب الامتناع تدريجياً للوصول إلى
مرحلة يستطيع فيها الشخص الامتناع بشكل كامل عن السكر
فوائد الامتناع عن استهلاك السكر
الكثير من الاشخاص عند شعورهم بالتوتر يتناولون كميات كبيرة من السكر باعتقادهم بأنه سوف يعطيهم طاقة وهذا اعتقاد خاطئ
فالسكر يحد من عمليات الدماغ مثل التعلم وقابلية الحفظ بالإضافة إلى تقليل القدرات العقلية كما يزيد السكر الالتهابات في الجسم
وممكن ان يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل بثور الوجه لأنها تعتبر نوع من أنواع الالتهابات الموجودة في الجسم كذلك أمراض القلب
التي تعتبر رقم واحد عالمياً في سبب الوفيات عند الأشخاص فعند زيادة استهلاك الشكر بشكل مفاجئ يزيد من افراز
الأنسولين في الجسم والأنسولين نوع من أنواع الهرمونات يفرزه البنكرياس والزيادة المفاجئة في الانسولين تجعل الجسم يخزن
نسب دهون أكثر ويزيد من نسبة الكولسترول السيئ كذلك يضيق الشرايين وبالتالي يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم وممكن
على المدى الطويل يؤدي إلى مشاكل في القلب مثل السكتة القلبية ويمكن الحد من هذا الشيء بالتحكم في الكميات التي نستهلكها
كما يجب عدم أخذ نسب كبيرة من السكر بشكل مفاجئ وممكن تناول السكر باعتدال بشكل تدريجي للحفاظ وبهذه الحالة
لاترتفع نسب الانسولين والكولسترول ونحافظ على عضلة القلب
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأمورعامة تهم الرجل والمرأة وأبرز أخبار العالم الاقتصادية والسياسية والرياضية وأخبار الوظائف والتكنولوجيا والسيارات كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
