أخبار عاجلة

أفضل الأطعمة لمرضى التهاب المفاصل

أفضل الأطعمة لمرضى التهاب المفاصل

أفضل الأطعمة لمرضى التهاب المفاصل

يعاني عدد كبير من الاشخاص حول العالم من التهاب المفاصل كما ان هذا المرض اكثر شيوعاً عند السيدات

كما ان هذا المرض لايقتصر فقط على كبار السن وإنما يصيب صغار السن ايضا ويصيب التهاب المفاصل الركبتين

او مفصل اليد او قسماً من العمود الفقري كما ان لهذا المرض عدة انواع ووصل عدد ما يقارب المئة نوع

ويمكن علاج هذا المرض من خلال اتباع عدة امور منها ممارسة التمارين الرياضية كما يجب ان يتم انقاص الوزن

لدى الأشخاص الذين يعانون من وزن زائد كذلك هناك عدة ادوية توصف لهذا المرض هذا ويجب على هؤلاء

الاشخاص ان يقوموا باتباع انظمة صحية لكي تساعدهم على عدم تطور المرض لديهم

أفضل الأطعمة لمرضى التهاب المفاصل

هناك بعض الاطعمة الصحية التي تساعد في التخفيف من اعراض مرض التهاب المفاصل

ومن اهم هذه الاطعمة زيت السمك الاوميغا3 ويوجد كثيراً في الاسماك الدهنية مثل سمك السلمون

كذلك السردين وسمك الماكريل والتونا ويجب تناول السمك مراين في الاسبوع لفوائده العديدة للجسم

كذلك نجد ان فول الصويا من الاطعمة المفيدة لمرضى التهاب المفاصل كما ان زيت الزيتون البكر مفيد جداً لمرضى

التهاب المفاصل لانه يحتوي على الكثير من المواد التي تعطي مفعول الادوية المسكنة

الاطعمة المضرة لمرضى التهاب المفاصل

هناك اطعمة كثيرة تضر مرضى التهاب المفاصل ومن ضمن هذه الاطعمة السكر فالسكر يساعد على افراز مادة

السيتوكينين المناعية مما يؤدي إلى زيادة الالتهابات في الجسم وبذلك سيزيد التهاب المفاصل بشكل كبير

كذلك نجد بأن اللحوم الحمراء مضرة لمرضى التهاب المفاصل لانها تؤدي إلى افراز بعض المواد في الكبد مثل

مادة انترلوكين بروتين سي التفاعلي وكذلك هومو سيستين وهذه المواد تؤثر على زيادة الالتهابات في الجسم ويجب على

مرضى التهاب المفاصل تناول اللحوم الحمراء مرة واحدة في الاسبوع كما يجب على هؤلاء المرضى ان يقوموا

بالابتعاد عن الاطعمة الملعبة لاحتوائها على الكثير من المواد الحافظة والسكر مما يؤثر سلباً على مرض التهاب

المفاصل وزيادة اعراضه

في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.

أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة

ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق

عن رنا عوض

شاهد أيضاً

اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه

اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه يعاني الكثير من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *