مقالات مشابهة
أضرار الكافيين على الجسم
أضرار الكافيين على الجسم
يجب استبدال المشروبات التي تحتوي على نسب كبيرة من الكافيين بمشروبات صحية بالرغم من بعض فوائد المشروبات
التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة لكن يوجد لها أضرار عند تناولها بشكل كبير كما نجد ان القهوة من أهم
العناصر التي نتناولها والتي تعطي نسب عالية من مضادات الأكسدة كما تزيد من نسب التركيز وتحسن الدورة الدموية في
الجسم وتخلص الجسم من الجذور الحرة لكن يوجد لها أضرار عند الافراط في تناولها فيسبب زيادة الكافيين في الجسم إلى
زيادة الأرق وهذا يؤدي إلى صعوبة في النوم كما يؤدي ذلك إلى زيادة التوتر وبالتالي يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب
وتناول السكريات بشكل كبير وهذا يؤدي إلى ضرر كبير للجسم كما يؤدي زيادة الكافيين في الجسم إلى زيادة مستويات
ضغط الدم في الجسم كذلك يؤدي الكافيين إلى الادمان فعند انقطاع شرب المنبهات المحفزة على عمل خلايا العقل تؤدي
إلى صعوبة في عملها بالطريقة الصحيحة كذلك الشعور بالصداع والتعب الدائم كما يؤثر شرب كميات كبيرة من القهوة
على الجهاز الهضمي وممكن ان تسبب الإسهال الدائم وصعوبة امتصاص الفيتامينات والمعادن خاصة الحديد كما تسبب
إلى زيادة صرف السعرات الحرارية وزيادة ضربات القلب عند بعض الأشخاص وتضر المنبهات المرأة الحامل والمرأة المرضعة كما تصل للجنين عن طريق الحليب عند الحامل كذلك خلال فترة الحمل وتسبب أضرار للجنين
بدائل المشروبات التي تحتوي على الكافيين
يجب عدم استبدال المنبهات بمشروبات غازية أو عصائر تحتوي على كميات كبيرة من السكر لأن هذه المشروبات تسبب
ضرر أكبر من المنبهات ويوجد بدائل صحية مثل الشاي الأخضر بدلاً من الشاي الأسود كذلك ممكن تناول القهوة
الخضراء بدلاً من القهوة التركية او القهوة الامريكية وممكن تناول القرفة التي لها فوائد عديدة للجسم او الزنجبيل الذي
يعطي الجسم طاقة كما يمكن شرب مشروب الكركم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة وله خصائص
مضادة للالتهاب في الجسم
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأمورعامة تهم الرجل والمرأة وأبرز أخبار العالم الاقتصادية والسياسية والرياضية وأخبار الوظائف والتكنولوجيا والسيارات كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
