الانتفاخ والإمساك والغازات اسبابها وعلاجها

الانتفاخ والامساك والغازاتالانتفاخ والإمساك والغازات اسبابها وعلاجها

الانتفاخ والامساكالانتفاخ والإمساك والغازات اسبابها وعلاجها  : هي امراض تصيب المعدة والجهاز الهضمي.وتسبب تشنجات والام شديدة وتلبك معوي،وهذا النوع من الامراض سببه الرئيسي تناول الطعام بشكل خاطئ،او كمية كثيرة ،او وجبات فيها مواد مساعدة على تنشيط بكتيريا المعدة،والامعاء.

 

وظيفة المعدة:

المعدة لها وظائف كثيرة أهمها،

هضم الطعام بشكل جيد، ثم امتصاص المعادن الموجودة في الطعام،كالكالسيوم،والحديد.

ثم قتل البكتيريا قبل وصولها إلى أعضاء الجسم.

حتى تؤدي المعدة وظيفتها بشكل صحيح تحتاج الى حامضية قوية تعمل على إرسال رسائل الى الكبد لإخراج المادة الصفراوية من المرارة.

الانتفاخ والامساك والغازات اذا”امراض مرتبطة بعمل المعدة والكبد والمرارة .

المادة الصفراء ماهي:

حتى نعرف كيفية علاج الانتفاخ والامساك والغازات ، يجب معرفة وظيفة المادة الصفراء.

هي مادة موجودة في المرارة لها وظائف،ك هضم الدهون وامتصاص الفيتامينات الموجودة في الدهون مثل فيتامينE -A_D.

ثم امتصاص الاحماض الدهنية في التي تشكل كل خلايا الجسم.

البنكرياس.

ينتج البنكرياس انزيمات هاضمة للنشويات والدهون والبروتينات…..وغيرها.

البنكرياس والمرارة تهضم الاكل وترسله الى الامعاء لتكملة عملية الهضم.

الانتفاخ والإمساك والغازات  و اعراضها :

الانتفاخ والامساك والغازات وتشنجات القولون والاضطرابات المعوية والام معدة ومغص شديد،وتقلصات قوية وتجشؤ،

بالإضافة إلى الشعور بوجود الطعام في رأس المعدة وإحساس ب تخمة.

عندما لاتخرج العصارات ويحدث اضطراب في الهضم في الأمعاء الغليظة ،تحدث الغازات ثم ارتجاع للطعام وحموضة وحرقة بالمعدة .

علاج امراض الجهاز الهضمي.

اول خطوة من خطوات علاج امراض الجهاز الهضمي وخاصة امراض

الانتفاخ والامساك والغازات هي تزويد المعدة بالحامضية .

بداية” تناول خل التفاح لانه يساعد على تزويد الحامضية في المعدة،ثم نضمن ازدياد الهضم ،والرسائل العصبية للبنكرياس والمرارة.

ثانياً تهيئة المرارة جيدا،نستطيع اخذ حبوب مكملات للمرارة خاصة الاشخاص الذين قاموا بعملية استئصال المرارة،

لان نقص مكملات المرارة يؤدي الى خفض نسبة فيتامينD ثم الام مفاصل وعضلات وارتفاع ضغط الدم.

ثالثاً تخفيف السكريات والنشويات و الزيوت النباتية.

ايضاً من اهم الطرق الوقائية و العلاجية ل الانتفاخ والامساك  هي ممارسة الرياضية وتمارين البطن بشكل خاص.

الاكثار من تناول الخضار الطازجة،والورقيات مثل البقدونس والخس،اما اكل الملفوف والبصل ب كمية معتدلة.

 

التقليل من اكل البقوليات كالعدس والفول لانها مخفزة للبكتيريا.

أيضا التخفيف من شرب القهوة والكافيين.

شرب ليترين ماء يوميا على الاقل.

معالجة الامساك والانتفاخ بتعديل النظام الغذائي.

المشي لمدة ربع ساعة يوميا.

شرب الشاي الاخضر والكمون والنعناع.

يوصي الأطباء ب تمارين خفيفة بعد تناول الطعام ل تسريع الهضم. والابتعاد عن عادة النوم بعد الطعام مباشرة لانها تسبب عسر الهضم.

لاطلاع على المزيد من المعلومات الطبية تابعوا موقعنا الترند وللحصول على افضل العروض في السوق السعودية.

الانتفاخ والإمساك والغازات اسبابها وعلاجها

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.