مقالات مشابهة
خيارات قائمة صحية وحقائق غذائية من الحلويات
على موقعنا الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق وتابعوا ايضا بقية عروضنا
واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق
خيارات قائمة صحية وحقائق غذائية من الحلويات
معجنات وحلويات
من الكب كيك إلى كعكات الفدج المزدوجة ، فإن المشي في مطعم Kneaders سيوفر لحواسك رائحة حلوة
وسكرية ورفوف مليئة بالمعجنات الملونة لإغرائك. على الرغم من أنه لا يوصى بتناولها كثيرًا ، فقد تشعر بالحاجة
إلى التباهي بأحد هذه الأطعمة من حين لآخر.
يقدم Kneaders معجنات خاصة اشترِ خمسة واحصل على واحد مجانًا ، وإذا كانت لديك قوة الإرادة ،
فيمكنك توفير المال وتجميدهم لتناول الطعام في المناسبات الخاصة أو التوجه إلى موقع مع الأصدقاء والمشاركة.
إكلير (مناسب)
كذلك يحتوي الإكلير الكلاسيكي الشهير المصنوع من عجينة choux المليئة بالكريمة على 250 سعر حراري ،
و 15 جرامًا من الدهون ، و 9 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 24 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 3 جرامًا من البروتين ،
و 220 ملليجرام من الصوديوم. إذا كنت لا تريد المعجنات ، ولكنك تريد حلوى ، فإن أفضل خيار لك هو الفراولة
المغموسة بالشوكولاتة ، والتي تحتوي على 60 سعرة حرارية فقط لكل وجبة. خيار صحي آخر هو تورتة الفاكهة ،
والتي تحتوي على فواكه طازجة وتظل منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية (430).
كذلك خبز مهلبية بالتفاح والقرفة ( غير مناسب)
يحتوي بودنغ خبز التفاح والقرفة على 1010 سعرات حرارية و 53 جرامًا من الدهون و 28 جرامًا من الدهون المشبعة و
121 جرامًا من الكربوهيدرات و 10 جرامًا من البروتين و 440 ملليجرام من الصوديوم. جميع خيارات بودنغ الخبز غنية بالسعرات الحرارية.
إذا كنت تفضل عجينة الخبز ، فعليك أن تلتصق بلفائف القرفة التي تحتوي على 530 سعرة حرارية. نعم ،
لا تزال هذه كمية عالية من السعرات الحرارية ، لكن الرول عبارة عن نصف السعرات الحرارية الموجودة في حصة بودنغ الخبز.
سلطة
كذلك تشمل السلطات الذواقة في Kneaders الخضروات الطازجة ، والخضروات الصحية ، والبذور والمكسرات ،
ومجموعة من الصلصات. لخفض السعرات الحرارية ، اطلب خيارات تتبيلة منخفضة السعرات وخالية من الدهون.
تأتي السلطات أيضًا مع اختيارك من شريحتين من الخبز الحرفي ، ولكن يمكنك تخطي ذلك للحفاظ على نسبة الكربوهيدرات في العد التنازلي.
سلطة دجاج تايلندية (مناسب)
كذلك تحتوي سلطة الدجاج التايلاندية على 130 سعرًا حراريًا ، و 3 جرامًا من الدهون ، و 1 جرامًا من الدهون المشبعة ،
و 10 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 16 جرامًا من البروتين ، و 293 ملليجرام من الصوديوم. هذه السلطة هي الخيار الأكثر صحة في القائمة للمقبلات.
مع الخضار الطازجة وصدر الدجاج المشوي والكاجو والفلفل الأحمر والملفوف الأحمر والكزبرة والجزر وبذور السمسم ،
تحصل على جرعة صحية من الحديد والبروتين والخضروات الطازجة المفرومة دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية والصوديوم إلى وجبتك .
كذلك سلطة دجاج ساوث ويست باربيكيو
كما توفر سلطة دجاج ساوث ويست باربيكيو 435 سعرة حرارية و 15 جرامًا من الدهون و 2 جرامًا من الدهون المشبعة و 54 جرامًا
من الكربوهيدرات و 21 جرامًا من البروتين و 662 ملليجرام من الصوديوم. للحصول على سلطة الدجاج ، يجب عليك بدلاً
من ذلك طلب الدجاج التايلاندي (130 سعرة حرارية) أو دجاج ألا موندو (349 سعرة حرارية) أو دجاج توت العليق
(282 سعرة حرارية وعناصر قائمة شهيرة) لدخول أقل في السعرات الحرارية والصوديوم.
