فوائد السمك للأطفال والرضع

فوائد السمك للأطفال والرضع

فوائد السمك للأطفال والرضع

يعد السمك كنز غذائي للأطفال بسبب فوائده التي لاتعد ولاتحصى

كما يقدم السمك قيمة غذائية متكاملة للأطفال

متى يجب ان يتناول الطفل الرضيع السمك؟

يستطيع الطفل تناول السمك من بعد الشهر السادس لكن يجب ان يكون السمك مشوي او مسلوق  ومهروس بشكل جيد

وقوامه مناسب للبلع كما تستطيع الام اضافة السمك على بعض انواع من الطعام مثل الأرز المسلوق

ممكن ان نضيف عليه قطعة من السمك ونهرسهن جيداً ونطعم الطفل

كما يفضل اختيار الاسماك التي تكون حجمها صغير لأنها تكون لا تحتوي على الكثير من مادة الزئبق

كما يجب استخدام الأسماك الطازجة والابتعاد عن الأسماك المثلجة لان القيمة الغذائية فيها قليلة وجودتها تكون غير مضمونة

فوائد السمك للرضع والأطفال

يعد السمك من أفضل أنواع البروتينات للأطفال كذلك سهل جداً على الجهاز الهضمي وغني جداً بالبروتينات عالية القيمة كما يحتوي على كل

الأحماض الأساسية المفيدة للجسم لذلك يساهم في نمو الطفل نمو مثالي ويزيد وزن الطفل بشكل جيد وآمن كذلك يزيد من طول الطفل

كما يوجد في السمك البروتينات التي تقوي مناعة الطفل كما يحتوي أيضاً على الاوميغا٣ المهم لنمو المخ وتزويد القدرات العقلية وزيادة ذكاء

الأطفال وتعزيز تطور الرؤية عند الطفل الرضيع كذلك تقليل معدل إصابة الأطفال بالأمراض

كما يعد السمك غني جداً بالكالسيوم وفيتامين D وهذا يقوي عظام وأسنان الأطفال كما يساعد الطفل على التطور الحركي كذلك الأسماك غنية

بعنصر الزنك المفيد لتقوية مناعة الأطفال وزيادة طول الأطفال كما نجد ان السمك غني بعنصر اليود المفيد

لعمل الغدة الدرقية التي لها دورفي النمو العقلي للطفل وعمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم وانتاج الطاقة

كما يوفر عنصر اليود احتياجات الغدة الدرقية ويجعلها تعمل بشكل جيد

نقدم في موقعنا المعلومات التي تخص الرجل والمرأة والفنون والآداب المختلفة والنصائح الصحية المفيدة كذلك أخبار الرياضة  العالمية وأخبار التكنولوجيا وتقنيات الذكاء الصناعي وأهم الأخبار والعروض المتنوعة من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة تابعونا لتعرفوا كل جديد لدينا على موقع السوق

عن غزل نقشبندي

شاهد أيضاً

اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه

اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه اسباب السواد تحت العين وطرق علاجه يعاني الكثير من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية