أضرار النوم الزائد لتاريخ اليوم 5 يوليو لعام 2021

أضرار النوم الزائد لتاريخ اليوم 5 يوليو لعام 2021

أضرار النوم الزائد , يقدم لكم يوميا موقع  الترند  اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها

على موقعنا  الترند اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية .

أضرار النوم

ان الجسم يحتاج لأخذ قسط كافي من النوم والراحة يوميًا، و كذلك لكن الإفراط في النوم قد يكون له آثار عكسية على الصحة.

من ضرار النوم الكثير

كذلك قد يتسبب فرط النوم برفع فرص الإصابة بمجموعة من المضاعفات والمشكلات الصحية، مثل:

1. أمراض القلب والشرايين

من الممكن أن تؤثر كثرة النوم سلبًا على صحة جهاز الدوران، كما تبين أن حصول النساء على عدد ساعات

نوم يتراوح بين 9-11 ساعة ليلًا قد يرفع من فرص الإصابة بمرض القلب التاجي  كذلك كما تبين أن كثرة

النوم أو قلة النوم قد ترفع من فرص التعرض للنوبات القلبية، ولكن لا يزال الرابط بين كثرة النوم وأمراض

القلب والشرايين غير واضح تمامًا.

2. اضطرابات نفسية مختلفة

كما انه من أضرار النوم الكثير أنه قد يسبب الإصابة بمجموعة من الاضطرابات النفسية المختلفة، إليك قائمة بأهمها:

الاكتئاب

كما انه يجب التنويه إلى أن الرابط بين الاكتئاب وكثرة النوم لا زال موضع جدل، فبينما يعتقد بعض

الخبراء أن كثرة النوم قد تسبب الاكتئاب، يعتقد البعض الاخر أن كثرة النوم هي ما يسبب الاكتئاب.

القلق

كذلك  قد يتسبب النوم الكثير أو قلة النوم قلق متزايد لدى بعض الأشخاص، الأمر الذي قد يؤثر سلبًا

على جوانب مختلفة من حياتهم، كما تبين أن الإصابة بالأرق المزمن قد يرفع من فرص الإصابة بالقلق.

مشكلات في الاستيعاب والتركيز

كما انه من الممكن يتسبب النوم الكثير بتسريع وتيرة شيخوخة الدماغ وخفض القدرة على أداء بعض

المهام بالكفاءة المعتادة، حتى المهام البسيطة منها.

اضطرابات نفسية أخرى

كذلك قد تدفع الشخص لبعض الممارسات غير الصحية أو حتى الخطيرة، مثل: محاولة الانتحار،

و كذلك التعاطي غير القانوني للمخدرات أو بعض أنواع الأدوية.

3. صداع والام في الظهر

كذلك من الممكن أن يؤدي النوم الكثير لتحفيز الشعور بالام مختلفة في الجسم أو زيادة حدة الالام

الموجودة من الأصل لدى المريض، فعلى سبيل المثال قد يتسبب النوم الكثير بأمور مثل:

زيادة حدة ألم الصداع لدى الأشخاص المعرضين لنوبات الصداع، إذ قد تتسبب كثرة النوم بخلل في

النواقل العصبية في الدماغ.

الشعور بالام عامة في الجسم والام متزايدة الحدة في الظهر لدى الأشخاص الذين يعانون من الام الظهر بشكل خاص

 أضرار النوم الزائد

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.