ما هو مرض الكبد الدهني وبعض الطرق لعلاجه

ما هو مرض الكبد الدهني وبعض الطرق لعلاجه

ينتشر هذا المرض لدى الكثير من البشر حول العالم. كما أنه حسب الإحصائيات فإن ثلث الأشخاص البالغين في الدول الصناعية المتقدمة يعانون من “الكبد الدهني غير الكحولي” بسبب التغذية الخاطئة وزيادة الوزن وقلة الحركة. ما يسبب أعراض عديدة فما هو الكبد الدهني …

إن مرض الكبد الدهني غير الكحولي ناتج عن تراكم الكثير من الدهون في الكبد. ويرتفع الخطر خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون زيادة في الوزن أو لديهم نسبة عالية من الكوليسترول. كذلك فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة يمثل الخطوة الأولى من علاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي الذي يصيب المرض أكثر من 80% من النساء فوق سن 45.

أعراضه

• التعب وفقدان الشهية .
• كما الضعف العام والغثيان .
• وكذلك مشكلات التركيز وحتى أوجاع البطن وظهور بقع داكنة في أماكن من الجسم في بعض الأحيان .

بعض العلاجات الطبيعية

• إن الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو مفيدة بالفعل لصحة الكبد.
• كما إن ممارسة 30 دقيقة من التمارين يوميًا يساعد الكبد على حرق 39 % من الدهون التي يخزنها.
• كذلك فيتامين د فعال جدًا في التخلص من دهون الكبد حيث أن تناول مكمل غذائي من الفيتامين د يوميا يمكن أن يقلل مخزون الدهون في الكبد بنسبة 50 %.
• كما أفاد باحثون بأن شرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يقلل من مخزون الدهون في الكبد بنسبة 30%. يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الكاتيكين التي تنشط أنظمة الطاقة الخلوية في الكبد، وذلك حسب ما أوضحته المؤلفة المشاركة في الدراسة سارة صافي.
• كما تحارب الخصائص المضادة للأكسدة في الكومينالديهيد الضرر التأكسدي الذي يؤدي إلى تخزين الدهون في الكبد. في هذه الحالة، يوصى بإضافة بضع قطرات من زيت الكمون الأساسي إلى جهاز تعطير الجو يوميًا أو مزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون في الحساء واليخنات والكاري كل يوم.