أخبار عاجلة

12 شفاء من الأطعمة لتناولها بعد الجراحة أو الإصابة

12 شفاء من الأطعمة لتناولها بعد الجراحة أو الإصابة

12 شفاء من الأطعمة لتناولها بعد الجراحة أو الإصابة

تسمح الأطعمة القوية بإصلاح الأنسجة والخلايا والعظام والحفاظ عليها. عندما تواجه أي نوع من الإصابات في جسمك أو تخضع لإجراء طبي – من التدخل الجراحي البسيط إلى الجراحة الكبرى – فإن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يضعك في مسار أسرع لاستعادة جسمك للعمل بشكل سليم. كذلك عندما يكون جسمك في حالة تعافي من مرض ما ، يجب عليك رفع كمية السعرات الحرارية التي تتناولها. يتضمن ذلك زيادة الكمية اليومية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات. في يوم عادي ، تقترح كليفلاند كلينيك أن تستهلك ما يلي عندما يكون جسمك في طور الشفاء:

  • 5 حصص من الحبوب
  • 2 حصص من الخضار
  • 3 حصص من الفاكهة
  • من 5 إلى 8 حصص من البروتين
  • 3 حصص من منتجات الألبان

إذا لم تتمكن من تلبية الاحتياجات الغذائية المذكورة أعلاه ، تنصح عيادة كليفلاند بإضافة مكملات غذائية عن طريق الفم ، وتناول الفيتامينات اليومية التي تحتوي على المعادن ، وإذا لزم الأمر ، تحديد موعد مع اختصاصي تغذية مسجل. كما هو الحال دائمًا ، من الجيد مراجعة أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافة المكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي.

فيما يلي 12 نوعًا من الأطعمة التي تم عرضها في الدراسات العلمية للمساعدة في عملية الشفاء ووضعك على المسار الصحيح للتعافي.

التوت البري لقلبك

تُعرف العنب البري باسم “الفاكهة الفائقة” نظرًا لقدرتها على مضادات الأكسدة لمركباتها البوليفينولية. تشير الأبحاث المنشورة في إصدار يوليو 2019 من التقدم في التغذية إلى أن تناول كمية معتدلة من هذه التوت (حوالي 1/3 كوب) يوميًا يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كذلك يمكن أن يساعد العنب البري أيضًا في الحفاظ على الوزن ، مما يجعلك أقل عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالوزن في المستقبل. يوصى باستخدامهم إذا كنت تتعافى من نوبة قلبية أو حدث قلبي وعائي أيضًا

كذلك الزنجبيل للغثيان

يمكن أن يساعد الزنجبيل أيضًا أولئك الذين يعانون من العلاج الكيميائي. فإن تناول التوابل بجرعة يومية من 0.5 جرام إلى 1 جرام يمكن أن يقلل بشكل كبير من الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي لدى مرضى السرطان البالغين. (تم الإبلاغ عن الغثيان في أكثر من 70 في المائة من المرضى الذين يتلقون العلاج الكيميائي).

كما يوجد هنالك العديد من الأطعمة الأخرى مثل :

  • دقيق الشوفان لمشاكل الجهاز الهضم
  • العسل لشفاء الجروح   أغذية الحمضيات لشفاء الجروح
  • الفطر لعلاج الجروح وصحة الأمعاء
  • الأفوكادو بعد جراحة القلب أو السكتة الدماغية
  • الكركم للألم بعد الجراحة
  • خل التفاح للحساسية
  • المكسرات لتحسين مقاومة الأنسولين
  • التفاح للسرطان أو للشفاء من جراحة القلب
  • حليب لشفاء الجروح

لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض الترند  ما عليكم سوى ان تترقبوا

اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا  عروض الترند  ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.الترند

12 شفاء من الأطعمة لتناولها بعد الجراحة أو الإصابة

عن ريم بركات

شاهد أيضاً

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعا الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنا

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعوة الدكتور …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *